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Bewegung

Faszien-Yoga Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich

Unsere Faszien (Bindegewebe) sind ein wichtiges Sinnesorgan, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und den gesamten Körper vernetzt. Sind sie verhärtet und dadurch verklebt, wirkt sich das auf die Stabilität und Elastizität unseres Körpers, auf unsere Haltung, unsere Bewegungen und unser Schmerzempfinden aus.
Wir werden unbeweglich und versteifen.
Dem wirken wir in diesem Kurs mit einer integrativen Yogapraxis entgegen - durch sanftes achtsames Üben mit ausgewählten Haltungen aus dem klassischen Hatha-Yoga, gezielten Dehn-impulsen, sowie rhythmischen Bewegungen schwingen und federn einschließlich Selbst-Massage-Techniken (Rolle oder Ball). Die Faszien bleiben bzw. werden wieder geschmeidig und stellen Gelenkigkeit und Beweglichkeit wieder her. Verbunden mit Körperachtsamkeit, bewusst geführtem Atem und verschiedenen Meditations- und Entspannungstechniken werden auch die körpereigenen Selbstheilungskräfte gestärkt.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 192W85-539

Kursart: Kurs - Minigruppe

Beginn: Mo., 04.11.2019, 16:30 Uhr

Termine: 7

Kursort: VHS - West, Bewegungsraum

Gebühr: 70,00 € (47,00 €)
Wenn Sie eine Ermäßigung nutzen möchten, melden Sie sich bitte persönlich mit Ihrem Nachweis an der Kasse im Bamberger-Haus oder in Ihrer Regionalstelle an.

Info:

Dieses Angebot ist leider schon ausgebucht. Bitte tragen Sie sich trotzdem ein. So können wir Sie informieren, wenn ein Platz frei wird oder wir einen Zusatzkurs einrichten.

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Datum
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Ort
Datum

04.11.2019

Uhrzeit

16:30 - 18:00 Uhr

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11.11.2019

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