Rückenentlastung und Stressbewältigung mit Qigong und Alexander Technik

Freiwilliges Engagement

Info-Veranstaltungen zu Ehrenamt und Freiwilligenarbeit in Bremen

Viele Menschen unterschiedlichen Alters möchten in ihrer Freizeit gesellschaftliche Verantwortung übernehmen. Ob dabei für andere Menschen oder für eine gute Sache – Bremen und das Umland bietet zahlreiche Möglichkeiten, um sich für nützliche und sinnvolle Projekte zu engagieren. Die Bremer vhs zeigt Interessierten in unterschiedlichen Veranstaltungen auf, wie und wo sie sich in Bremen, gemeinsam oder alleine, engagieren können und welche Institutionen mit Weiterbildungsangeboten und Beratungsleistungen zu freiwilligem Engagement informieren und Ehrenamtliche im Alltag begleiten.

Hier erfahren Sie mehr über die vielen Möglichkeiten, sich zu engagieren:

Kursdetails

Rückenentlastung und Stressbewältigung mit Qigong und Alexander Technik

Der Tag beginnt mit ausgewählten Qigong Übungen, die muskuläre Dysbalacncen ausgleichen und die Atmung vertiefen. Danach lernen Sie Prinzipien der Alexander Technik speziell zur Entlastung des Rückens und Schulter-Nacken Bereichs kennen. Über eine verbesserte Selbstregulation fördern wir unsere Entspannungsfähigkeit und Stress-Resistenz. Das Konzept unterstützt die Integration von Körper, Geist und Atmung, so dass eine ausgeglichene Haltung und eine klare Gedankensteuerung angestrebt wird, die auf den Arbeitsalltag übertragbar ist.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

09.02.2026

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort