Alltagskompetenzen – stark für Leben, Beruf und Gesellschaft
Digitale Anwendungen, schwierige Gespräche in der Familie, Fragen zur Altersvorsorge oder zur Einkommenssteuer – im Alltag begegnen uns täglich Herausforderungen, die unsere Kompetenzen auf die Probe stellen. Gut, wenn man weiß, was zu tun ist. Alltagskompetenzen helfen uns, klarzukommen, mitzumachen, mitzuhalten. Sie machen stark – im Beruf, im Privaten, in der Gesellschaft.
Wer versteht, wie Dinge funktionieren – ob Finanzen, Versicherungen, handwerkliche Kniffe oder demokratische Abläufe – gewinnt Sicherheit und Freiheit. Alltagskompetenzen sind Selbstbefähigung pur: Sie geben Vertrauen in das eigene Handeln und schaffen Optimismus, auch wenn die Welt kompliziert erscheint.
Alltagskompetenzen bilden zudem das Fundament einer funktionierenden Demokratie. Sie ermöglichen, Regeln friedlich auszuhandeln, zu verstehen und einzuhalten, Informationen einzuordnen und auf der Grundlage verlässlicher Daten und Fakten miteinander in den Austausch zu gehen. Erst durch Kompetenzen wie beispielsweise Medienverständnis und Konfliktfähigkeit wird nachvollziehbare und verantwortungsbewusste Kommunikation möglich. So entsteht Zuversicht – im eigenen Leben und im Miteinander.
Die Bremer Volkshochschule unterstützt den Kompetenzerwerb mit vielen unterschiedlichen Kursen und Veranstaltungen, die in diesem Programmheft mit einem eigenen Signet gekennzeichnet sind. Sie laden dazu ein, Neues zu lernen, Fähigkeiten zu stärken und Alltagswissen zu teilen – für ein gelingendes, solidarisches und selbstbewusstes Zusammenleben.
Mit Bewegung dem Schmerz begegnen
Schmerzen in Knochen, Muskeln und Sehnen beeinträchtigen die Lebensqualität. In diesem Kurs lernen Sie den Schmerzen entgegenzuwirken. Ziel ist es, die muskuläre Stabilität zu fördern, verkürzte Strukturen zu dehnen und Verspannungen zu lösen. Durch sanfte, alltagstaugliche Bewegungsabläufe stärken Sie die Wirbelsäule und schonen die Gelenke. Jede Einheit schließt mit einer regenerativen Entspannungsphase ab, die nachhaltige Erholung und anhaltende Kraftentwicklung fördert.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Wolldecke oder ein großes Handtuch mitbringen.
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Termine
16.03.2026
14:30 - 15:30 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
23.03.2026
14:30 - 15:30 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
30.03.2026
14:30 - 15:30 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
13.04.2026
14:30 - 15:30 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
20.04.2026
14:30 - 15:30 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Dozent(en)
Tobias Woelki
Dozent*inTeilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
Status: Freie Plätze
Kursnr.: 261N83-193
Kursart: Kurs - Kleingruppe
Beginn: Mo., 16.03.2026, 14:30 Uhr
Termine: 10
Kursort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Gebühr: 59,00 €
