Alltagskompetenzen – stark für Leben, Beruf und Gesellschaft
Digitale Anwendungen, schwierige Gespräche in der Familie, Fragen zur Altersvorsorge oder zur Einkommenssteuer – im Alltag begegnen uns täglich Herausforderungen, die unsere Kompetenzen auf die Probe stellen. Gut, wenn man weiß, was zu tun ist. Alltagskompetenzen helfen uns, klarzukommen, mitzumachen, mitzuhalten. Sie machen stark – im Beruf, im Privaten, in der Gesellschaft.
Wer versteht, wie Dinge funktionieren – ob Finanzen, Versicherungen, handwerkliche Kniffe oder demokratische Abläufe – gewinnt Sicherheit und Freiheit. Alltagskompetenzen sind Selbstbefähigung pur: Sie geben Vertrauen in das eigene Handeln und schaffen Optimismus, auch wenn die Welt kompliziert erscheint.
Alltagskompetenzen bilden zudem das Fundament einer funktionierenden Demokratie. Sie ermöglichen, Regeln friedlich auszuhandeln, zu verstehen und einzuhalten, Informationen einzuordnen und auf der Grundlage verlässlicher Daten und Fakten miteinander in den Austausch zu gehen. Erst durch Kompetenzen wie beispielsweise Medienverständnis und Konfliktfähigkeit wird nachvollziehbare und verantwortungsbewusste Kommunikation möglich. So entsteht Zuversicht – im eigenen Leben und im Miteinander.
Die Bremer Volkshochschule unterstützt den Kompetenzerwerb mit vielen unterschiedlichen Kursen und Veranstaltungen, die in diesem Programmheft mit einem eigenen Signet gekennzeichnet sind. Sie laden dazu ein, Neues zu lernen, Fähigkeiten zu stärken und Alltagswissen zu teilen – für ein gelingendes, solidarisches und selbstbewusstes Zusammenleben.
Kreative Wege zur Stressbewältigung - innere Ruhe gestalten
Wir entdecken in diesem Seminar gemeinsam, wie künstlerisches Tun helfen kann, den Alltag gelassener zu meistern. Dabei lernen wir unsere persönlichen Stärken kennen und gestalten auf kreative Weise unseren eigenen Ressourcenkoffer, der uns in stressigen Zeiten zu uns selbst und dadurch zu größerer Entspanntheit führen kann. Mit kreativen Techniken, wie u. a. dem Zeichnen, Malen, Erstellen von Collagen und mit diversen Materialien öffnen wir neue Wege zu Fantasie, Konzentration und Selbstvertrauen. Vorkenntnisse und Maltalent sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Papier, Filz- und Buntstifte, Pinsel, Wasserfarben, Wassergefäß, Pappteller, Klebestift, Schere, Lineal, Foto-Zeitschriften für Collagen und gerne weitere Farben und Materialien, zzgl. Kopier- und Materialkosten (nach Bedarf vor Ort)
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Termine
27.06.2026
10:00 - 16:00 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B42 Atelier
28.06.2026
10:00 - 16:00 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B42 Atelier
Dozent(en)
Petra von Seggern
Meine Kreativität habe ich bereits in jungen Jahren entdeckt, habe ständig gezeichnet, gemalt und gebastelt. Dieses kreative Talent habe ich in meinem Beruf als Mediengestalterin in Werbeagenturen, Marketingabteilungen und während meiner nebenberuflichen Selbstständigkeit in den letzten 35 Jahren weiterentwickeln können. In meiner Freizeit tanze ich leidenschaftlich gerne Stepptanz und Zumba. Bei der VHS biete ich Stepptanz, Gedächtnistraining, den Vorbereitungskurs für die Ausbildereignungsprüfung (AEVO) und einen Kurs mit kreativen Methoden zur Stressbewältigung an. Meiner Vision – ganzheitliches Wissen im Werbebereich zu erlangen – konnte ich u. a. mit meinem Studium zur Kommunikationswirtin, den Fortbildungen zur Webproducerin und Social Media Managerin näher kommen. Zudem bin ich Ausbilderin, digitale Lernbegleiterin und ehrenamtliche Prüferin für die Handelskammer Bremen im Bereich der Mediengestaltung und der AEVO. Da ich vermehrt den Wunsch nach intensiverer Zusammenarbeit mit Menschen hatte, absolvierte ich noch eine Fortbildung zur Kunsttherapeutin, zum NLP Practitioner und zur Seniorenbegleiterin.
Dozent*inTeilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
- Künstliche Intelligenz - Erste praktische Schritte (261N66-477)
- Mit Waldbaden Achtsamkeit fördern (261N83-705)
- Achtsamkeit in Bewegung (261N84-175)
- Stressmanagement - mehr Gelassenheit in Alltag und Beruf (261N84-023)
- Resilienz - Stärkung der inneren Widerstandskraft (261M86-033)
- Räumliches Zeichnen (261S76-236)
- Reduzierte Aquarellmalerei Für Aquarellmaler*innen mit geringen Vorkenntnissen und für Fortgeschrittene (261M76-425)
- Gitarrenspiel I Für Einsteiger*innen (261N75-421)
Status: Freie Plätze
Kursnr.: 261N76-570
Kursart: Wochenendseminar - Minigruppe
Beginn: Sa., 27.06.2026, 10:00 Uhr
Termine: 2
Kursort: vhs - Nord, B42 Atelier
Gebühr: 72,00 €
(36,00 €)
Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.
Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im
Bamberger-Haus
oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.
