Alltagskompetenzen – stark für Leben, Beruf und Gesellschaft
Digitale Anwendungen, schwierige Gespräche in der Familie, Fragen zur Altersvorsorge oder zur Einkommenssteuer – im Alltag begegnen uns täglich Herausforderungen, die unsere Kompetenzen auf die Probe stellen. Gut, wenn man weiß, was zu tun ist. Alltagskompetenzen helfen uns, klarzukommen, mitzumachen, mitzuhalten. Sie machen stark – im Beruf, im Privaten, in der Gesellschaft.
Wer versteht, wie Dinge funktionieren – ob Finanzen, Versicherungen, handwerkliche Kniffe oder demokratische Abläufe – gewinnt Sicherheit und Freiheit. Alltagskompetenzen sind Selbstbefähigung pur: Sie geben Vertrauen in das eigene Handeln und schaffen Optimismus, auch wenn die Welt kompliziert erscheint.
Alltagskompetenzen bilden zudem das Fundament einer funktionierenden Demokratie. Sie ermöglichen, Regeln friedlich auszuhandeln, zu verstehen und einzuhalten, Informationen einzuordnen und auf der Grundlage verlässlicher Daten und Fakten miteinander in den Austausch zu gehen. Erst durch Kompetenzen wie beispielsweise Medienverständnis und Konfliktfähigkeit wird nachvollziehbare und verantwortungsbewusste Kommunikation möglich. So entsteht Zuversicht – im eigenen Leben und im Miteinander.
Die Bremer Volkshochschule unterstützt den Kompetenzerwerb mit vielen unterschiedlichen Kursen und Veranstaltungen, die in diesem Programmheft mit einem eigenen Signet gekennzeichnet sind. Sie laden dazu ein, Neues zu lernen, Fähigkeiten zu stärken und Alltagswissen zu teilen – für ein gelingendes, solidarisches und selbstbewusstes Zusammenleben.
Achtsamkeit in Bewegung
Die Herausforderungen des Alltags lassen uns ruhelos und gestresst den Blick dafür verlieren, was wir wirklich brauchen. Achtsamkeitstechniken helfen, einen Weg aus dem Stresskreislauf zu finden und eigene Schritte zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Zufriedenheit zu gehen. Eine gute Körperwahrnehmung hilft, mit unseren Grenzen und Möglichkeiten ehrlich und ökonomisch umzugehen. In dieser Bildungszeit werden Übungen und Meditationen aus der Achtsamkeitspraxis mit einem aktiven Körpertraining verbunden, das die Körperwahrnehmung schult und den Körper kräftigt. Es werden verschiedene Entspannungsmethoden vorgestellt, die Körper und Geist zur Ruhe kommen und regenerieren lassen.
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Termine
18.05.2026
09:00 - 14:00 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
19.05.2026
09:00 - 14:00 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
20.05.2026
09:00 - 14:00 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
21.05.2026
09:00 - 14:00 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
22.05.2026
09:00 - 14:00 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Dozent(en)
Anette Kölling
Dozent*inTeilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
- Einführung in das Handpanspiel (261N75-532)
- Achtsamkeit in Bewegung (262N84-175)
- Anti-Stress-Training (261N84-056)
- Mit Ruhe und Gelassenheit erfolgreich durch den Alltag (261N84-022)
- Stressmanagement - mehr Gelassenheit in Alltag und Beruf (261N84-023)
- Autogenes Yoga und Achtsamkeitsübungen für den Berufsalltag (262N85-061)
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- Räumliches Zeichnen (261S76-236)
- Reduzierte Aquarellmalerei Für Aquarellmaler*innen mit geringen Vorkenntnissen und für Fortgeschrittene (261M76-425)
Status: Warteliste
Kursnr.: 261N84-175
Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe
Beginn: Mo., 18.05.2026, 09:00 Uhr
Termine: 5
Kursort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Gebühr: 141,00 €
