Alltagskompetenzen – stark für Leben, Beruf und Gesellschaft
Digitale Anwendungen, schwierige Gespräche in der Familie, Fragen zur Altersvorsorge oder zur Einkommenssteuer – im Alltag begegnen uns täglich Herausforderungen, die unsere Kompetenzen auf die Probe stellen. Gut, wenn man weiß, was zu tun ist. Alltagskompetenzen helfen uns, klarzukommen, mitzumachen, mitzuhalten. Sie machen stark – im Beruf, im Privaten, in der Gesellschaft.
Wer versteht, wie Dinge funktionieren – ob Finanzen, Versicherungen, handwerkliche Kniffe oder demokratische Abläufe – gewinnt Sicherheit und Freiheit. Alltagskompetenzen sind Selbstbefähigung pur: Sie geben Vertrauen in das eigene Handeln und schaffen Optimismus, auch wenn die Welt kompliziert erscheint.
Alltagskompetenzen bilden zudem das Fundament einer funktionierenden Demokratie. Sie ermöglichen, Regeln friedlich auszuhandeln, zu verstehen und einzuhalten, Informationen einzuordnen und auf der Grundlage verlässlicher Daten und Fakten miteinander in den Austausch zu gehen. Erst durch Kompetenzen wie beispielsweise Medienverständnis und Konfliktfähigkeit wird nachvollziehbare und verantwortungsbewusste Kommunikation möglich. So entsteht Zuversicht – im eigenen Leben und im Miteinander.
Die Bremer Volkshochschule unterstützt den Kompetenzerwerb mit vielen unterschiedlichen Kursen und Veranstaltungen, die in diesem Programmheft mit einem eigenen Signet gekennzeichnet sind. Sie laden dazu ein, Neues zu lernen, Fähigkeiten zu stärken und Alltagswissen zu teilen – für ein gelingendes, solidarisches und selbstbewusstes Zusammenleben.
Feldenkrais und Atmung
Das Leben beginnt mit einem tiefen Atemzug und eine freie Atmung versorgt uns mit Energie, trägt zum Wohlbefinden bei und unterstützt die Bewegungsfreiheit. Sie passt sich den Gegebenheiten und körperlichen Tätigkeiten spontan an.
Was aber, wenn der Atem nicht mehr frei fließt, ins Stocken gerät oder sich das Atemvolumen verringert hat?
Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die auf leichte Weise ihre Atmung kennenlernen und verbessern möchten.
Keine Vorkenntnisse nötig, Matten vorhanden, bequeme warme Kleidung, großes Handtuch mitbringen
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Termine
20.06.2026
10:00 - 13:00 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Dozent(en)
Ute Pügner-Selke
Dozent*inTeilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
- Deutsche Gebärdensprache (DGS) 2 (261M43-505)
- Italienisch Konversation auf Niveau B1 am Wochenende - Italiano Conversazione Al Livello B1 (261M50-089)
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- Shodo - Japanische Kalligrafie Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene (261M78-102)
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- Pilates (261N83-295)
- Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung (261N83-468)
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- Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben (261O83-412)
Status: Freie Plätze
Kursnr.: 261N83-469
Kursart: Einzelveranstaltung
Beginn: Sa., 20.06.2026, 10:00 Uhr
Termine: 1
Kursort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Gebühr: 18,00 €
