Alltagskompetenzen – stark für Leben, Beruf und Gesellschaft
Digitale Anwendungen, schwierige Gespräche in der Familie, Fragen zur Altersvorsorge oder zur Einkommenssteuer – im Alltag begegnen uns täglich Herausforderungen, die unsere Kompetenzen auf die Probe stellen. Gut, wenn man weiß, was zu tun ist. Alltagskompetenzen helfen uns, klarzukommen, mitzumachen, mitzuhalten. Sie machen stark – im Beruf, im Privaten, in der Gesellschaft.
Wer versteht, wie Dinge funktionieren – ob Finanzen, Versicherungen, handwerkliche Kniffe oder demokratische Abläufe – gewinnt Sicherheit und Freiheit. Alltagskompetenzen sind Selbstbefähigung pur: Sie geben Vertrauen in das eigene Handeln und schaffen Optimismus, auch wenn die Welt kompliziert erscheint.
Alltagskompetenzen bilden zudem das Fundament einer funktionierenden Demokratie. Sie ermöglichen, Regeln friedlich auszuhandeln, zu verstehen und einzuhalten, Informationen einzuordnen und auf der Grundlage verlässlicher Daten und Fakten miteinander in den Austausch zu gehen. Erst durch Kompetenzen wie beispielsweise Medienverständnis und Konfliktfähigkeit wird nachvollziehbare und verantwortungsbewusste Kommunikation möglich. So entsteht Zuversicht – im eigenen Leben und im Miteinander.
Die Bremer Volkshochschule unterstützt den Kompetenzerwerb mit vielen unterschiedlichen Kursen und Veranstaltungen, die in diesem Programmheft mit einem eigenen Signet gekennzeichnet sind. Sie laden dazu ein, Neues zu lernen, Fähigkeiten zu stärken und Alltagswissen zu teilen – für ein gelingendes, solidarisches und selbstbewusstes Zusammenleben.
Der Stille Raum geben – Meditation im Alltag integrieren Vertiefungskurs
Für Teilnehmende, die den Einführungskurs besucht oder vertiefte Vorerfahrung in der Samathameditation nach der buddhistischen Theravada-Tradion haben. Viele Menschen wünschen sich mehr inneren Raum und Ruhe. In diesem Kurs wollen wir unsere Meditationspraxis vertiefen. Dieser Meditationskurs beruht auf dem Konzept der „Stadtpraxis“ von Dr. Sylvia Kolk. Stilles Sitzen, eine geleitete Meditation, der Austausch in der Gruppe und ein inhaltlicher Vortag sind Bestandteil jedes Kurstermins. Sie werden durch Übungen – auch für zu Hause – in Ihrer eigenen Meditationspraxis unterstützt. Erfahrungen und Fragen können gerne eingebracht werden. Die vermittelte Meditationspraxis basiert auf dem buddhistischen Vipassana in der Tradition von Ayya Khema.
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Termine
07.02.2026
10:00 - 12:15 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
28.02.2026
10:00 - 12:15 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
28.03.2026
10:00 - 12:15 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
18.04.2026
10:00 - 12:15 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
09.05.2026
10:00 - 12:15 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Dozent(en)
Dr. Simone Tosana
Dozent*inTeilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
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- Gartenplanung unter fachkundiger Leitung Der klimaangepasste Garten VII (261M26-607)
- Englisch Konversation auf Niveau B2 - English conversation at level B2 (261M45-851)
- Französisch Aufbaustufe 2 am Vormittag (B1) (261M48-133)
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- Porträt zeichnen (261S76-274)
- Botanical Sketching - Pflanzen und Blumen zeichnen Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene (261W76-253)
Status: Warteliste
Kursnr.: 261M85-006
Kursart: Kurs - Kleingruppe
Beginn: Sa., 07.02.2026, 10:00 Uhr
Termine: 5
Kursort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Gebühr: 86,00 €
