In einer ruhigen, wertschätzenden Atmosphäre lernen Sie, ihre Haltung zu verbessern Ihre Körpermitte zu stärken und mit bewussten Bewegungen mehr Flexibilität und Kraft zu entwickeln. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Eine stabile Mitte, im Pilates auch das "Powerhouse" genannt, fördert Ihr Körpergefühl. Jede Übung wird sorgfältig erklärt, sodass Sie sich sicher und unterstützt fühlen. Dieser Pilateskurs richtet sich speziell an Anfänger*innen.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Musik, Wissenschaft und Technik - eine harmonische Reise durch zwei Jahrhunderte Online-Vortrag aus der Reihe vhs.wissen-live (261M10-147)
• Mit der richtigen Ernährung und Pilates fit und leistungsfähig im Job (262M82-403)
• Malerei spielerisch erkunden - Acryl auf Leinwand mit Pinsel, Spachtel und Struktur (262S76-304)