Beweglichkeit durch Bauchtanz

Bauchtanz verbindet fließende Bewegungen, Rhythmus und Körperwahrnehmung auf besondere Weise. In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Körpermitte bewusster wahrzunehmen und Atmung und Bewegung harmonisch aufeinander abzustimmen. Die sanften und zugleich kraftvollen Bewegungen fördern Beweglichkeit, Koordination und Körperkontrolle und eröffnen neue Möglichkeiten des kreativen Ausdrucks.

Durch das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen entwickeln Sie ein besseres Körpergefühl und gewinnen mehr Sicherheit in Ihren Bewegungen. Dabei stehen Freude an der Bewegung, die Wahrnehmung des eigenen Körpers und das gemeinsame Tanzen im Mittelpunkt.

DIE ZIELGRUPPE

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die Freude an Tanz und Bewegung haben und ihr Körperbewusstsein stärken möchten. Das Angebot eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Teilnehmende mit ersten Erfahrungen im orientalischen Tanz.

DIE TEILNAHMEVORAUSSETZUNGEN

Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wichtig sind bequeme Kleidung und die Bereitschaft, sich auf neue Bewegungen einzulassen.

DIE INHALTE IM DETAIL

• Grundlagen des Bauchtanzes
• Wahrnehmung und Kräftigung der Körpermitte
• Verbindung von Atmung und Bewegung
• Fließende Bewegungsabläufe und Isolationstechniken
• Förderung von Koordination und motorischer Kontrolle
• Beweglichkeit und Körperhaltung
• Rhythmusgefühl und tänzerischer Ausdruck
• Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen
• Entwicklung eines positiven Körpergefühls
• Kleine Bewegungsfolgen und Choreografieelemente

DER ABLAUF DER VERANSTALTUNG

Jede Kurseinheit beginnt mit einem sanften Aufwärmen, um den Körper auf die Bewegungen vorzubereiten. Anschließend werden einzelne Grundbewegungen und Techniken des Bauchtanzes erarbeitet und zu fließenden Bewegungsfolgen verbunden. Durch Wiederholungen und kreative Übungen vertiefen die Teilnehmenden ihre Fähigkeiten und entwickeln nach und nach mehr Beweglichkeit, Ausdruckskraft und Körperbewusstsein. Die Kursleitung begleitet den Lernprozess individuell und passt die Übungen an die Bedürfnisse der Gruppe an.

WEITERFÜHRENDE KURSE ZU DIESEM THEMA

Die Regionalstelle Süd bietet weitere Kurse aus den Bereichen Tanz, Bewegung, Fitness und Entspannung an. Gerne beraten wir Sie zu passenden Anschlussangeboten.

DER VERANSTALTUNGSRAUM

Der Kurs findet im Bewegungsraum der Regionalstelle Süd statt. Der großzügige Raum im Erdgeschoss verfügt über einen hochwertigen Holzschwingboden, der optimale Bedingungen für gelenkschonende Bewegung und Tanz bietet.

NOCH FRAGEN?

Sie haben Fragen zum Kurs oder möchten wissen, ob das Angebot für Sie geeignet ist? Das Team der Regionalstelle Süd berät Sie gerne und unterstützt Sie bei der Auswahl des passenden Bewegungsangebots.

Für Einsteigerinnen.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Schreib ein Buch über dein Leben! (262M73-618)
• Mehr Farbe in der Lebens- und Arbeitswelt - Malen für Nichtmaler*innen (262M76-503)
• Dänisch Grundstufe 1 (A1) (262S43-105)
• Drucktechniken Eine Einführung (262W76-727)
• Poetisch und politisch Schreiben Eigene Texte in Auseinandersetzung mit der Welt (271M73-601)
• Ehrenamtliches Vogelmonitorings – Die Bedeutung der Vogelbeobachtung für die Bestandserfassung - Online (262M24-024)
• Die Kunst der Fermentation - Tradition trifft praktische Anwendung (262M82-425)
• Bäume, Sträucher, Wildkräuter erkennen als Grundlage für den Naturschutz (271M24-035)
• Einfach besser kommunizieren: Strategien gegen Sprachbarrieren (262M61-086)
• Natur zeichnen und begreifen - der da Vinci Code (262M76-245)