Wie oft gehen wir über "unsere guten Grenzen". Warum passiert das immer wieder, obwohl man sich  so sehr vornimmt, endlich mal „Nein!“ zu sagen? Der Spagat zwischen Selbstfürsorge und Freundlichkeit ist nicht immer leicht zu bewältigen. Was macht eine gute Grenze aus? Diese und andere Fragen werden beantwortet, damit Sie verstehen, was da in Ihnen und zwischen Ihnen und anderen wirklich passiert.

Sie lernen auch Techniken kennen, mit denen Sie gegenüber anderen die eigenen Grenzen und damit auch das eigene Wohlbefinden wahren können. Wie können Sie sich abgrenzen, ohne dabei das Gegenüber zu verletzen und die Beziehung zu belasten?

Hierzu nehmen wir unterschiedliche Perspektiven ein und erproben Gesprächssituationen aus dem Alltag. Die Seminarleiterin, Autorin des Buches „Meine Grenzen erweitern – 155 Techniken zur Selbstbehauptung und zum Abbau innerer Blockaden“, wird Ihnen auch Übungen vorstellen, die Ihnen inneren Halt geben und Sie in die Lage versetzen‚ ohne Worte‘ Ihre Grenzen zu ziehen.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Petra von Minden

Dozent*in

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Wasser ernten - nachhaltige Wassernutzung rund um Haus und Garten - Online (241M26-400)
• Demokratie - Warum wir Experten (nicht) vertrauen Online-Vortrag aus der Reihe vhs.wissen-live (241M10-138)
• Die neue Astronomieära des James-Webb-Weltraumteleskops Online-Vortrag aus der Reihe vhs.wissen-live (241M10-140)
• Energetische Sanierung - Schritt für Schritt zum energieeffizienten Haus - Online (241S26-342)
• Heizungsoptimierung oder neue Heizung? - Online (241O26-320)
• Konfliktmanagement im Berufsalltag - Online (242M61-060)
• Bewusstes Verhalten in Stresssituationen ohne Werteverlust - Online (242M61-070)
• Menschenkenntnis – der bewusste und erfolgreiche Umgang mit Menschen - Online (242M61-072)
• Das Teufelsmoor im Klimawandel (241M24-203)
• Bremen im Mittelalter (241M12-006)