Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Körperwahrnehmung ist und sich der eigenen Haltung, in Verbindung mit der Atmung, bewusst zu sein. Folgende Lerninhalte werden angesprochen: Anatomie, Aufrichtung, Körperwahrnehmung, Meditation (Atemmeditation und bewegte Meditation), Entspannungstechniken und Dehnung. Aus diesem bunten Strauß vielfältiger Übungsangebote und Bewegungsanregungen, hat jeder die Möglichkeit gezielt herauszufinden, welche Bewegungsmuster individuell helfen die eigene Leichtigkeit zu finden.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Spanisch Grundstufe 2 (A1) (261M57-021)
• Mit Yoga die körperliche und geistige Haltung stabilisieren (262M85-062)
• Meal prep leicht gemacht - Mahlzeiten clever vorbereiten und gesund genießen (261M82-300)
• Gesund genießen – farbenfroh, frisch und anti-entzündlich (261M82-399)
• Protein-Power – satt und glücklich - vegetarisch (261M82-480)
• Phonetik-Stimmbildung Tragfähig, präsent und lebendig sprechen (261M61-210)
• Phonetik-Stimmbildung Tragfähig, präsent und lebendig sprechen (262M61-210)
• Ein Kommunikationskurs: Was Worte nicht sagen Die Bedeutung der Körpersprache (261M61-081)
• Die richtigen Fragen stellen: Verständnis, Wechsel, Konsequenz (261M61-082)
• Die richtigen Fragen stellen: Verständnis, Wechsel, Konsequenz (262M61-082)