Das Wort „Resilienz“ bezeichnet die psychische Widerstandskraft eines Menschen und meint die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen. Mit Mitteln aus der kognitiven Verhaltenspsychologie und körperorientierten Verfahren wird auf persönliche und soziale Ressourcen zur inneren Stärkung zurückgegriffen. Mit den 7 Säulen der Resilienz: Optimismus, Akzeptanz, Selbstwirksamkeit, Verantwortung übernehmen, Lösungsorientierung, Beziehungs- und Netzwerkpflege und Zukunftsplanung werden eigene Kraftquellen thematisiert.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong (262S85-867)
• Bremen - Meine Stadt - (Nicht nur) für Neu-Bremer*innen (271M12-111)
• Neu als Führungskraft (271M62-060)
• Stressreduktion durch Achtsamkeit nach dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn (271O84-177)
• Warum wir noch mehr Feminismus brauchen Bildungszeit für Frauen (271M10-050)
• Meal prep leicht gemacht - Mahlzeiten clever vorbereiten und gesund genießen (261M82-300)
• Sprechstimme - tragfähig, präsent und lebendig kommunizieren (271M61-210)
• Ganzkörperkräftigung - POUND® Rockout Workout (261M83-233)
• Entscheidungen treffen und entschieden handeln - Online (262M60-260)
• Personenzentrierte Gesprächsführung (262M63-270)