FIT SEIN UND FIT BLEIBEN
Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.
Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.
"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.
Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.
Stressmanagement und Self-Care - Mit Ayurveda zurück in meine Mitte finden
Stress ist Ihr regelmäßiger Begleiter und Sie fühlen sich irgendwie aus dem Lot? Die Entspannung nach dem Urlaub hält nicht lange vor und Sie fragen sich, wie Sie langfristig gut für sich sorgen können? In dieser Bildungszeit werden Sie Ihrem Stresstyp sowie persönlichen Stressverstärkern auf die Spur kommen. Sie lernen die Gesundheitslehre Ayurveda als effektiven Schlüssel kennen, um inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden zu erreichen. Die indische Gesundheitslehre Ayurveda ist über 5000 Jahre alt und bedeutet ‚Wissen vom Leben‘. Sie bietet einen bewährten und ganzheitlichen Blick auf Gesundheit, Krankheit und Stress und ist daher mehr als nur eine lose Ansammlung von Self-Care Tipps.
Es erwartet Sie eine Mischung aus Theorievermittlung, angeleiteter Selbstreflexion sowie leichten Übungen aus Yoga und Embodiment-Coaching.
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Termine
09.12.2024
09:00 - 14:00 Uhr
Stresemannstr. 54, Bel etàge - Studio LiberTango, Tanzschule für Tango Argentino
10.12.2024
09:00 - 14:00 Uhr
Stresemannstr. 54, Bel etàge - Studio LiberTango, Tanzschule für Tango Argentino
11.12.2024
09:00 - 14:00 Uhr
Stresemannstr. 54, Bel etàge - Studio LiberTango, Tanzschule für Tango Argentino
12.12.2024
09:00 - 14:00 Uhr
Stresemannstr. 54, Bel etàge - Studio LiberTango, Tanzschule für Tango Argentino
13.12.2024
09:00 - 14:00 Uhr
Stresemannstr. 54, Bel etàge - Studio LiberTango, Tanzschule für Tango Argentino
Dozent(en)
Katrin Brünjes
Dozent*inTeilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
- Gesund und Fit durch die Arbeitswoche (241O83-151)
- Einführung in die Neue Rückenschule (242O83-147)
- Stressreduktion durch Achtsamkeit nach dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn (242O84-177)
- Autogenes Yoga und Achtsamkeitsübungen für den Berufsalltag (242O85-069)
- Kreative Gesundheitsförderung für Beruf und Alltag Zentrierung durch Körperarbeit und spielerisches Zeichnen (242M83-145)
- Druck abbauen, entschleunigen, neue Kraft sammeln - Balance mit Eutonie (242O83-165)
- Anti-Stress-Training (241S84-047)
- Dreiklang der Entspannung - Autogenes Training, Meditation und Zilgrei (242M84-156)
- Den Rücken stärken, die Schultern entlasten, Stress abbauen (242O83-120)
- Gesund und Fit durch die Arbeitswoche (242O83-150)
Status: Freie Plätze
Kursnr.: 242O84-025
Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe
Beginn: Mo., 09.12.2024, 09:00 Uhr
Termine: 5
Kursort: Bel etàge - Studio LiberTango, Tanzschule für Tango Argentino
Gebühr:
129,00 €
Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.
Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im
Bamberger-Haus
oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.