Gesundheit

FIT SEIN UND FIT BLEIBEN

Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.

Imagebroschüre

Gesundheit

Kurse pro Seite:

Weiter

Aufbaukurs für Laufanfänger

Sie suchen nach einer Aktivität die Sie an jedem Ort ausführen können? Sie Laufen bereits zwischendurch 15-20 Minuten, aber Wissen nicht wie Sie ...

Gebühr: 57,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Treffpunkt: Krimpelsee, Borgwardstr., neben der BMW Niederlassung

Datum: 05.08.2024 bis 21.10.2024

Freie Plätze

Zum Kurs

Tennis zum Ausprobieren und für Wiedereinsteiger*innen

Für alle Sportinteressierten ab 18 Jahren. Es wird im Freien gespielt; bei schlechtem Wetter steht die vereinseigene Halle zur Verfügung. ...

Gebühr: 88,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Tennisvereinigung Ost-Bremen von 1956 e.V.

Datum: 06.08.2024 bis 24.09.2024

Warteliste

Zum Kurs

Padel-Tennis zum Kennenlernen

Mit der Kombination aus Tennis und Squash bringt das Padel-Tennis eine ganz besondere Sportart hervor. Padel-Tennis lässt sich leicht erlernen und ist ...

Gebühr: 88,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Tennisvereinigung Ost-Bremen von 1956 e.V.

Datum: 06.08.2024 bis 24.09.2024

Warteliste

Zum Kurs

BMX für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene Für Kinder zwischen 6 und 12 Jahren

Unter professioneller Anleitung durch erfahrene BMXer*innen können hier auf mitgebrachten oder geliehenen BMX-Rädern vom Grinden, zum ersten Drop-in ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Kurs

Ort: FunPark

Datum: 08.08.2024 bis 30.01.2025

Info beachten

Zum Kurs

Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken

Für alle Frauen, die in Bewegung kommen und ihre Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen wollen. Die vielfältigen Übungen helfen, die Körpermitte und ...

Gebühr: 70,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Frauengesundheit Tenever, Raum 01

Datum: 08.08.2024 bis 12.12.2024

Warteliste

Zum Kurs

Hatha-Yoga

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 96,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 21.08.2024 bis 04.12.2024

Warteliste

Zum Kurs

Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie ...

Gebühr: 70,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Frauengesundheit Tenever, Raum 01

Datum: 22.08.2024 bis 05.12.2024

Warteliste

Zum Kurs

Yin-Yoga

Yin-Yoga ist ein entspannter und achtsamer Yoga-Stil mit lang gehaltenen Positionen, gestützt durch Kissen, Blöcke oder Gurte. Es wirkt stark gegen ...

Gebühr: 72,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 306 Tanztheater

Datum: 30.08.2024 bis 15.11.2024

Warteliste

Zum Kurs

Greenbox & Ancient Grains - jenseits von Reis und Weizen

Dieser Kurs richtet sich an Köch*innen, Küchenleitungen und pädagogisches Personal der Gemeinschaftsverpflegung in Bremen!

Was gibt es außer Reis ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 002 Forum Küche Schulungsküche

Datum: 02.09.2024

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Yoga zur Stressprävention am Arbeitsplatz

Weshalb erfahren die indischen Schriften auch heute noch eine große Beliebtheit? Weshalb haben sich z.B. Hermann Hesse, Goethe oder auch die Beatles ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 02.09.2024 bis 06.09.2024

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Hatha-Yoga

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 120,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 02.09.2024 bis 04.11.2024

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen

Einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Privat sind Ursachen für verschiedenste Beschwerden. Unterschiedliche Belastungen ...

Gebühr: 141,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 02.09.2024 bis 06.09.2024

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Kulturelle Bildung und mentale Gesundheit Eine Veranstaltung im Rahmen des Projekts „Kunst auf Rezept“

Künstlerische Aktivitäten fördern das mentale Wohlbefinden – das ist nicht nur wissenschaftlich belegt. Viele Menschen wissen das auch intuitiv und ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 701

Datum: 02.09.2024

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Radfahren lernen für Frauen in Gröpelingen - Aufbaukurs Für Frauen, die sicherer auf dem Fahrrad werden möchten

Für Frauen, die erste Grundkenntnisse im Fahrradfahren haben und dieses vertiefen wollen. Auf dem Gelände der Grundschule Halmerweg können Sie in ...

Gebühr: 10,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Bromberger Straße 174

Datum: 02.09.2024 bis 06.09.2024

Info beachten

Zum Kurs

Empowerment Yoga für Frauen*

Empowerment Yoga richtet sich an Frauen*. Ziel ist es, Selbstwahrnehmung zu schulen. Mit offenen Herzen und einer starken Mitte im Leben zu stehen, ...

Gebühr: 99,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 02.09.2024 bis 25.11.2024

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Brasilianische Leckerbissen

Brasilien ist ein Schmelztiegel der Kochtraditionen. Neben Fleisch haben Gemüse und Gewürze eine wichtige Bedeutung. Beginnen Sie anhand von Fedjoada, ...

Gebühr: 42,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung - Kleingruppe

Ort: Gustav-Heinemann-Bürgerhaus, Lehrküche

Datum: 02.09.2024

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Yoga Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

Durch Yoga erfahren wir Ruhe, Entspannung und Gelassenheit, aber auch Power, Fitness und Lebendigkeit. Auf der Grundlage des Hatha-Yoga werden ...

Gebühr: 117,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - West, Bewegungsraum

Datum: 02.09.2024 bis 16.12.2024

fast ausgebucht

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Hatha-Yoga

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 144,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 02.09.2024 bis 02.12.2024

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Yoga zur Entspannung

Lassen Sie sanfte Yoga-, Spür- und Atemübungen auf sich wirken. Das fördert die Einheit von Körper, Seele und Geist. Steigern Sie so Ihr Wohlbefinden ...

Gebühr: 122,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 02.09.2024 bis 16.12.2024

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Pilates

In dem Kurs sollen Kräftigungs- und Dehnungsübungen im Wechsel praktiziert werden. Eingerahmt in Meditations- und Entspannungseinheiten bildet die ...

Gebühr: 65,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 03.09.2024 bis 03.12.2024

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Hatha-Yoga

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 144,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 03.09.2024 bis 03.12.2024

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Beweglichkeit durch Bauchtanz

Der Bauchtanz führt uns in unsere Mitte zurück und bringt die Lebensenergie ins Fließen, so dass Kopf und Bauch sowie Atem und Bewegung eine Einheit ...

Gebühr: 108,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 03.09.2024 bis 12.11.2024

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 57,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 04.09.2024 bis 20.11.2024

fast ausgebucht

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 57,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 04.09.2024 bis 20.11.2024

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Tex-Mex – Eine interessante und äußerst leckere Kombination

In dieser Veranstaltung verschmelzen die texanische und mexikanische Küche miteinander. Diese geschmacklich spannende Kombination erfahren Sie durch ...

Gebühr: 42,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 04.09.2024

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Hatha-Yoga

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 120,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 05.09.2024 bis 21.11.2024

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Hatha-Yoga

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 72,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum

Datum: 05.09.2024 bis 12.12.2024

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 57,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 05.09.2024 bis 05.12.2024

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Tänzerisches Körpertraining und Choreographie Für Fortgeschrittene

Tanzen macht Spaß! Tanzen fördert unsere Vitalität, es schult unsere Koordination und Beweglichkeit. Trainiert werden der Gleichgewichtssinn und eine ...

Gebühr: 135,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 05.09.2024 bis 16.01.2025

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 57,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 05.09.2024 bis 05.12.2024

fast ausgebucht

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Taijiquan

Taijiquan (abgekürzt Tai-Chi) ist eine in China entwickelte Kampfkunst, die heutzutage von mehreren Millionen Menschen weltweit praktiziert wird und ...

Gebühr: 144,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 05.09.2024 bis 23.01.2025

fast ausgebucht

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Zumba Fitness®

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 63,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 05.09.2024 bis 14.11.2024

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Eine kulinarische Reise durch Tansania

Guten Appetit - Mlo mwema!
Lassen Sie Ihren Gaumen von tansanischen Leckereien kitzeln. Die Kursleiterin Vera Seiverth wurde in Tansania geboren und ...

Gebühr: 56,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung - Kleingruppe

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Snack-Küche

Datum: 07.09.2024

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Yoga zur Stressprävention am Arbeitsplatz

Weshalb erfahren die indischen Schriften auch heute noch eine große Beliebtheit? Weshalb haben sich z.B. Hermann Hesse, Goethe oder auch die Beatles ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 09.09.2024 bis 13.09.2024

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

"In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga

Yoga, als der "Weg der Mitte", kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten inneres Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 09.09.2024 bis 13.09.2024

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 09.09.2024 bis 13.09.2024

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Auf dem Weg zu 100 % Bio - Wie Pädagogik und Küche im Team mehr erreichen

Die Küchenleitung plant und kocht, die Pädagog*innen begleiten das Essen der Kinder, die Zentrumsleitung hat das Auge auf das Budget und die ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 004 Forum Küche großer Seminarraum (abtr.)

Datum: 09.09.2024

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Ernährungs- und Lebensgewohnheiten ändern durch Fasten

Die Teilnehmer*innen lernen das Fasten kennen und die eigenen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken. Berufstätigen wird aufgezeigt, wie sie ...

Gebühr: 141,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: Doku Blumenthal, Bewegungsraum

Datum: 09.09.2024 bis 13.09.2024

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben

Sich zur Musik beim Tanzen zu bewegen, allein, zu zweit oder in der Gruppe, macht Spaß und entspannt. Außerdem tut man etwas für die Gesundheit. Tanz ...

Gebühr: 57,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum

Datum: 09.09.2024 bis 09.12.2024

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken

Rückenschmerzen entstehen, wenn die Wirbelsäule mit den Jahren abnutzt und die Muskulatur abnimmt. Um den Zustand zu bessern, praktizieren wir ...

Gebühr: 70,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 09.09.2024 bis 09.12.2024

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Radfahren im Straßenverkehr für Frauen in Gröpelingen - Fortgeschrittenenkurs Für Frauen, die sicherer auf der Straße fahren wollen

Für Frauen in Gröpelingen, die bereits Fahrrad fahren können und mehr Sicherheit im Straßenverkehr entwickeln wollen. Fortgeschrittene Frauen treffen ...

Gebühr: 10,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Bromberger Straße 174

Datum: 09.09.2024 bis 13.09.2024

Info beachten

Zum Kurs

Vinyasa Yoga - Dynamisches Yoga

Kraftvolle Yogaflows zur Stärkung der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke. Kreative Flows verbinden die einzelnen Asanas zu einer harmonischen ...

Gebühr: 88,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 09.09.2024 bis 13.01.2025

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Yoga für Rücken, Schultern und Nacken

Yoga für die Gesunderhaltung des Rückens und des Schulter-Nackenbereiches. Mit effektiven Haltungen sollen der Rücken sowie der Bereich zwischen den ...

Gebühr: 88,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 09.09.2024 bis 13.01.2025

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Hatha-Yoga

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 82,00 €

Kursart: Kurs - Minigruppe

Ort: Quartiersbildungszentrum Blockdiek, Unterrichtsraum

Datum: 10.09.2024 bis 03.12.2024

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Kürbisgerichte - Für Menschen ab 65 Jahren

Seniorinnen und Senioren kochen gemeinsam:

Kommen Sie in unsere vhs-Küche und knüpfen neue Kontakte beim gemeinsamen Kochen! Aus saisonalen und ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Snack-Küche

Datum: 10.09.2024

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Hatha-Yoga

Übungen aus dem Yoga fördern insbesondere natürliches Atmen, gute Körperhaltung, Konzentration und Tiefenentspannung. Ziel ist, körperliche, geistige ...

Gebühr: 97,00 €

Kursart: Kurs - Minigruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 10.09.2024 bis 26.11.2024

fast ausgebucht

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben

Sich zur Musik beim Tanzen zu bewegen, allein, zu zweit oder in der Gruppe, macht Spaß und entspannt. Außerdem tut man etwas für die Gesundheit. Tanz ...

Gebühr: 62,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum

Datum: 10.09.2024 bis 03.12.2024

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 86,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 10.09.2024 bis 10.12.2024

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Gesund und nachhaltig Abnehmen

In diesem Kurs entwickeln Sie mit einer Ernährungsberaterin Ihren individuellen Ernährungsplan, um effektiv und langfristig abzunehmen, für ein ...

Gebühr: 120,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs im Bamberger, Raum 602

Datum: 10.09.2024 bis 26.11.2024

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Pilates

Pilates ist eine Dehn- und Kräftigungsgymnastik, die - ähnlich wie Yoga - aus langsamen, fließenden Bewegungen besteht. Auf intensive Weise werden die ...

Gebühr: 110,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 10.09.2024 bis 14.01.2025

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Weiter

Login

FIT SEIN UND FIT BLEIBEN