Bewegung

Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken

Für alle Frauen, die in Bewegung kommen und ihre Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen wollen. Die vielfältigen Übungen helfen, die Körpermitte und ...

Gebühr: 45,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Frauengesundheit Tenever, Raum 01

Datum: 11.04.2024 bis 13.06.2024

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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 104,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 16.04.2024 bis 09.07.2024

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Nordic Walking

Mit Spaß an Bewegung an der frischen Luft Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainieren, bei gleichzeitiger Entlastung und Kräftigung von Wirbelsäule ...

Gebühr: 41,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe
für Einsteiger*innen

Ort: Parkplatz Bahnhof St. Magnus

Datum: 16.04.2024 bis 04.06.2024

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Bauchtraining und Rückenstärkung für Frauen

Der Kurs verbindet Rückenstärkung, Wirbelsäulengymnastik und Bauchtraining. Es geht um die Kräftigung der Muskulatur mit Übungen, die im Alltag ...

Gebühr: 96,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 17.04.2024 bis 10.07.2024

Freie Plätze

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Selbstverteidigung für Frauen

Sie lernen Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Kampfkunst. Probieren Sie Strategien und Verhaltensmöglichkeiten in Rollenspielen aus ...

Gebühr: 32,00 €

Kursart: Wochenendseminar - Kleingruppe

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 20.04.2024 bis 21.04.2024

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Hot Spot Rücken-Nacken-Schultern

Der Schulter- und Nackenbereich ist bei den meisten Menschen von Muskelverkürzungen beeinträchtigt. Das führt zu Schmerzen und einer eingeschränkten ...

Gebühr: 64,00 €

Kursart: Wochenendseminar

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 20.04.2024 bis 21.04.2024

Freie Plätze

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DRUMS ALIVE - ein Programm mit Musik, Rhythmus, Bewegung und Spaß

Nehmen Sie teil an einem neuen Fitnessprogramm! Hier wird auf Gymnastikbällen getrommelt und eine Verbindung zwischen Rhythmus- und ...

Gebühr: 16,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 21.04.2024

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Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen

Unausgeglichenheit und Hektik, einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Haushalt machen aus unserem Rücken oft mehr ein "Kreuz" ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 22.04.2024 bis 26.04.2024

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Inline-Skating

Für Teilnehmende, die noch nie auf Inline-Skates gestanden haben.

Gebühr: 16,00 €

Kursart: Kurs

Ort: FunPark

Datum: 22.04.2024 bis 29.04.2024

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Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 114,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 22.04.2024 bis 26.04.2024

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Walking ohne Stöcker - Mit Freude wieder in Bewegung kommen

Dieses Angebot richtet sich an Teilnehmer*innen, deren (Berufs)-Alltag von Bewegungsmangel und von einseitigen Routinebewegungen geprägt ist und die ...

Gebühr: 80,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Treffpunkt: Torfkanal Ecke Neukirchstraße

Datum: 23.04.2024 bis 13.08.2024

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Dynamisches Yoga

Klassisches Yoga, mit Elementen aus dem Ashtanga- und dem Kundalini-Yoga, sowie dem Yoga-Walking (Breathwalk) stimulieren das Herz-Kreislauf-System ...

Gebühr: 64,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 23.04.2024 bis 18.06.2024

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Tennis zum Ausprobieren und für Wiedereinsteiger*innen

Für alle Sportinteressierten ab 18 Jahren. Es wird im Freien gespielt; bei schlechtem Wetter steht die vereinseigene Halle zur Verfügung. ...

Gebühr: 125,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Tennisvereinigung Ost-Bremen von 1956 e.V.

Datum: 23.04.2024 bis 18.06.2024

Info beachten

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Padel-Tennis zum Kennenlernen

Mit der Kombination aus Tennis und Squash bringt das Padel-Tennis eine ganz besondere Sportart hervor. Padel-Tennis lässt sich leicht erlernen und ist ...

Gebühr: 125,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Tennisvereinigung Ost-Bremen von 1956 e.V.

Datum: 23.04.2024 bis 18.06.2024

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Beweglichkeit durch Bauchtanz

Der Bauchtanz führt uns in unsere Mitte zurück und bringt die Lebensenergie ins Fließen, so dass Kopf und Bauch sowie Atem und Bewegung eine Einheit ...

Gebühr: 69,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 23.04.2024 bis 11.06.2024

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Zumba Fitness®

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 64,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 25.04.2024 bis 20.06.2024

Freie Plätze

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Bodyfeeling - Wege zu einem guten Körpergefühl

Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Spannungen im Körper wahrnehmen und lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig die ...

Gebühr: 16,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 27.04.2024

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Stepptanz - zum Kennenlernen

Es werden erste Stepptanz-Grundschritte einstudiert und anschließend setzen wir diese zu einer kleinen Choreografie zusammen. Vorkenntnisse sind nicht ...

Gebühr: 30,00 €

Kursart: Wochenendseminar - Minigruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 27.04.2024 bis 28.04.2024

fast ausgebucht

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Knie-Fit

Immobilität und Verletzungen können die Funktion und Beweglichkeit der Kniegelenke im Alltag beeinträchtigen. Über eine optimale Entwicklung der ...

Gebühr: 32,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 04.05.2024

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Selbstverteidigung für Frauen

Sie lernen Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Kampfkunst. Sie probieren Strategien und Verhaltensmöglichkeiten in Rollenspielen und ...

Gebühr: 32,00 €

Kursart: Wochenendseminar

Ort: Wing Tsun Akademie Bremen, Trainingshalle, Grenzstr. 28

Datum: 04.05.2024 bis 05.05.2024

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Authentic Movement - Mit Freude an Bewegung

Authentic Movement ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept aus der Tanztherapie und fördert das Körperbewusstsein, mit Elementen aus Tanz, ...

Gebühr: 56,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 07.05.2024 bis 18.06.2024

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Gelassenheit für den Alltag – Körper und Kopf harmonisieren

Ein sehr fordernder Alltag, zu geringe Erholungsphasen und kompensatorische Körperhaltungen mit reduzierter Bewegungsvielfalt führen zu ...

Gebühr: 114,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 13.05.2024 bis 17.05.2024

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Nordic Walking

Mit Spaß an Bewegung an der frischen Luft Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainieren, bei gleichzeitiger Entlastung und Kräftigung von Wirbelsäule ...

Gebühr: 28,00 €

Kursart: Kurs - Minigruppe
für Fortgeschrittene
(Eine gute Kondition ist Grundvoraussetzung)

Ort: Parkplatz Bahnhof St. Magnus

Datum: 15.05.2024 bis 12.06.2024

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Tennis zum Ausprobieren und für den Wiedereinstieg In Kooperation mit dem TSV Lesum-Burgdamm

Dieser Kurs richtet sich an alle Sportinteressierte ab 20 Jahren, die einmal ausprobieren möchten, ob ihnen der Tennissport zusagt oder an die vielen ...

Gebühr: 74,00 €

Kursart: Kurs

Ort: TSV Lesum-Burgdamm, Tennishalle

Datum: 15.05.2024 bis 19.06.2024

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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 26,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 15.05.2024 bis 12.06.2024

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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 26,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 15.05.2024 bis 12.06.2024

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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 26,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 16.05.2024 bis 13.06.2024

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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 26,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 16.05.2024 bis 13.06.2024

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Fit und Achtsamkeit mit Nordic Walking

Durch den regelmäßigen Bewegungsablauf beim Laufen mit Nordic Walking-Stöcken erhalten Sie viele positive Effekte. Das Herz und damit der Kreislauf ...

Gebühr: 41,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe
für Einsteiger*innen

Ort: Parkplatz Bahnhof St. Magnus

Datum: 17.05.2024 bis 05.07.2024

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Einfach fit - Ganzkörperkräftigung

In diesem Kurs arbeiten wir an Ihrer Grundfitness und beugen damit insbesondere muskulären Dysbalancen und Verletzungen vor. Nach einem klassischen ...

Gebühr: 40,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 22.05.2024 bis 19.06.2024

Freie Plätze

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Mit Leichtigkeit das Leben bewegen

Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Körperwahrnehmung ist ...

Gebühr: 77,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 22.05.2024 bis 24.05.2024

Freie Plätze

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Faszientraining und Stressabbau

Faszienrollen und Co erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. In dieser Veranstaltung lernen Sie Übungen für Faszien kennen, die ganz ohne ...

Gebühr: 16,00 €

Kursart: Wochenendseminar

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 25.05.2024

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Den Rücken stärken, die Schultern entlasten, Stress abbauen

Der Tag beginnt mit ausgewählten Pilates-Übungen, die gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur stärken, muskuläre Dysbalancen im Schulterbereich ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 27.05.2024 bis 31.05.2024

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Inline-Skating für Fortgeschrittene

Sie lernen Kurven fahren, bremsen und "richtig" fallen.

Gebühr: 16,00 €

Kursart: Kurs

Ort: FunPark

Datum: 27.05.2024 bis 03.06.2024

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Tanz der Lebensfreude am Samstag für Frauen

An diesem Samstag gewinnen Sie bei tänzerischer Bewegung in netter Runde Abstand zur Alltagshektik und Kraft für die kommende Woche.

Gebühr: 32,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 01.06.2024

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Beweglichkeit durch Bauchtanz

Der Bauchtanz führt uns in unsere Mitte zurück und bringt die Lebensenergie ins Fließen, so dass Kopf und Bauch sowie Atem und Bewegung eine Einheit ...

Gebühr: 15,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 01.06.2024

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Ich bin Ich! - Gesund in der eigenen Mitte leben

Ich bin in meiner Mitte! Das Zentrum wird in vielen asiatischen Richtungen als Basis von Gesundheit angesehen. Mit einer kleinen Übungsfolge vom ...

Gebühr: 64,00 €

Kursart: Wochenendseminar

Ort: vhs - Süd, Unterrichtsraum 2

Datum: 01.06.2024 bis 02.06.2024

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Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen

Unausgeglichenheit und Hektik, einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Haushalt machen aus unserem Rücken oft mehr ein "Kreuz" ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 03.06.2024 bis 07.06.2024

Warteliste

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Den Rücken stärken, die Schultern entlasten, Stress abbauen

Der Tag beginnt mit ausgewählten Pilates-Übungen, die gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur stärken, muskuläre Dysbalancen im Schulterbereich ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 03.06.2024 bis 07.06.2024

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Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Wie wir uns bewegen, hängt von der Beschaffenheit unseres Körpers ab, aber auch davon, wie wir uns unseren Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten ...

Gebühr: 40,00 €

Kursart: Wochenendseminar

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 08.06.2024 bis 09.06.2024

Freie Plätze

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Selbstverteidigung für Frauen

Sie lernen Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Kampfkunst. Probieren Sie Strategien und Verhaltensmöglichkeiten in Rollenspielen ...

Gebühr: 32,00 €

Kursart: Wochenendseminar - Kleingruppe

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 08.06.2024 bis 09.06.2024

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Qigong für Gleichgewicht und Gelassenheit auf dem Stuhl

Qigong-Übungen sind gesundheitsfördernde Bewegungen. Die geschmeidigen Übungsabläufe dienen der Stärkung des eigenen Zentrums. So kann das ...

Gebühr: 64,00 €

Kursart: Wochenendseminar

Ort: vhs - Süd, Unterrichtsraum 2

Datum: 08.06.2024 bis 09.06.2024

Freie Plätze

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Kreistänze Weibliche Kraft mit Lebensfreude verbinden

Sie erlernen Tänze aus verschiedenen Kulturen, denen der weibliche Blick auf Entwicklungen und Zusammenhänge des Lebens gemeinsam ist. Die Tänze regen ...

Gebühr: 32,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 09.06.2024

Freie Plätze

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Wohlfühlstunden mit Qigong - Qigong Yangsheng kennenlernen

Sie wünschen sich mehr inneres Wohlgefühl, möchten zu mehr Gelassenheit im (Berufs-)Alltag zurückfinden? In diesem Tagesseminar werden Sie wohltuende, ...

Gebühr: 28,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung - Kleingruppe

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 09.06.2024

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Kreative Gesundheitsförderung für Beruf und Alltag Zentrierung durch Körperarbeit und spielerisches Zeichnen

In dieser Bildungszeit geht es darum Vitalität und Gesundheit anzuregen. Das Erleben und Verstehen von Bewegungsprinzipien und die Schulung des Sehens ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 10.06.2024 bis 14.06.2024

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Gesundheitsförderung und Stressbewältigung mit Shiatsu

"Zen-Shiatsu" und seine meditative, achtsame innere Haltung fördern in uns die Fähigkeit, auch unter Belastung gelassener und entspannter zu handeln. ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 10.06.2024 bis 14.06.2024

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Befreit atmen! Kraft tanken!

Die Atmung hat eine ganzheitliche Wirkung auf den menschlichen Körper: Körper, Geist und Seele werden von ihr beeinflusst. Der bewusste Umgang mit der ...

Gebühr: 64,00 €

Kursart: Wochenendseminar

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 15.06.2024 bis 16.06.2024

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Selbstbehauptung und -verteidigung Für Mädchen im Alter von 8 bis 12 Jahren

Wie kann ich Gefahren besser einschätzen und vermeiden? Was kann ich tun, um mich auch gegen größere und stärkere Angreifer*innen selbstbewusst zur ...

Gebühr: 9,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung - Kleingruppe

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 16.06.2024

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Den Rücken stärken, die Schultern entlasten, Stress abbauen

Der Tag beginnt mit ausgewählten Pilates-Übungen, die gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur stärken, muskuläre Dysbalancen im Schulterbereich ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 17.06.2024 bis 21.06.2024

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Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen

Unausgeglichenheit und Hektik, einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Haushalt machen aus unserem Rücken oft mehr ein "Kreuz" ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 17.06.2024 bis 21.06.2024

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