Hinter einer Verspannung kann eine schwache überbeanspruchte Muskulatur stecken oder eine alltägliche „schiefe“ Körperhaltung. Wir werden uns ansehen, wie der Körper aus- und aufgerichtet ist und wie er in eine natürliche Haltung kommt. Erkennen Sie mögliche Spannungsauslöser und lernen Sie Ihren Körper auszubalancieren. Sanfte Bewegungen zur Lockerung und Dehnungen sowie gezielte Kräftigung von Muskelgruppen können helfen zu entspannen. Genießen Sie eine angeleitete Zeit, in der Sie sich ganz auf sich selbst konzentrieren können.

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Termine

Dozent(en)

Manuela Claussen

Dozent*in

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