Ein sehr fordernder Alltag, zu geringe Erholungsphasen und kompensatorische Körperhaltungen mit reduzierter Bewegungsvielfalt führen zu Erschöpfungszuständen. In diesem Seminar bekommen Sie mit Methoden aus dem Umfeld der Traditionellen Chinesischen Medizin und der Achtsamkeitspraxis, Anregungen zu mehr Ausgeglichenheit und lernen Alltagsanforderungen gelassener zu begegnen. Übungen aus dem Qigong, Shiatsu (Massage) und dem Jin Shin Jyutsu bringen Ihren Körper in Schwung, während Achtsamkeitsübungen, auch in der Natur, helfen können Ihren Kopf ins Gleichgewicht zu bringen.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Jonas Sieszulski

Dozent*in

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Ruhepunkte - Stressbewältigung im Berufsalltag (252M84-035)
• Anti-Stress-Training (252S84-048)
• Mit Leichtigkeit das Leben bewegen (252M83-451)
• Gesundheitsförderung und Stressbewältigung mit Shiatsu (252S85-826)
• Ruhepunkte - Stressbewältigung im Berufsalltag (252M84-034)
• Quellen der Kraft - Entspannung und Vitalität für den Alltag (252M85-820)
• Yoga, Atem und Entspannung (252M85-030)
• Quellen der Kraft - Entspannung und Vitalität für den Alltag (252S85-821)
• Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong (252M85-855)
• Gesundheitsförderung und Stressbewältigung mit Shiatsu (252M85-824)