Hier steht der Atem im Mittelpunkt. Sanfte und alltagsnahe Körperbewegungen machen es leicht, den Atem auf eine besondere Weise zu führen und wahrzunehmen. Konzentration und Aufmerksamkeit können gestärkt und Verspannungen gelöst werden. Wissenschaftliche Erkenntnisse und theoretische Aspekte aus dem Grundlagentext Yoga Sūtra unterstützen das Verständnis für den eigenen Atemfluss und seine Wirkungen . Ziel ist es, sich dem Atem sensibel zu nähern und ihn auch im Alltag als Kraftquelle und Ressource entdecken und einsetzen zu können.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Hatha-Yoga (251O85-219)
• Angewandtes Wissen über den Körper in Bewegung und Entspannung (252M83-430)
• Tick Tack - Zeit im Griff Smarte Zeitstrategien (252M62-003)
• Überlebenskünstler Baum - Menke Park (252M24-138)
• Entscheidungen treffen und entschieden handeln - Online (252M60-260)
• Durchsetzungsfähigkeit und Anpassungsbereitschaft - Online Soziale Kompetenz im Berufsalltag (252M60-335)
• Glaubenssätze und Antreiber - mentale Sabotage aufspüren und umwandeln (252M86-040)
• Gesund und ausgeglichen durch Achtsamkeit (252M86-005)
• Yoga, Atem und Entspannung (252M85-030)
• Gesundheitsförderung und Stressbewältigung mit Shiatsu (252M85-825)