Lernen Sie loszulassen, was Ihnen nicht mehr guttut. Mit der Progressiven Muskelrelaxans nach Jacobson (PMR) erlernen Sie Techniken zur Muskelentspannung, eine simple, aber effektive Methode, um im Alltag schnell physisch und psychisch zu entspannen. Es wird Ihnen gezeigt, wie Sie einzelne Muskeln gezielt anspannen und wieder loslassen. Durch diesen Kontrast erleben Sie Spannung und Entspannung ganz bewusst. Ziel ist es, dass Sie nach dem Kurs dazu in der Lage sind, Ihre Muskulatur auch im Alltagsstress zu lockern, um so innere Ruhe zu finden. Gönnen Sie sich einen Entspannungsabend zur Verabredung mit sich selbst und eine Wohltat für Körper und Geist.

Krankenkassen gefördert:
Kurs-ID: KU-ST-JK1GFV

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