Zeitdruck, Arbeitsdruck, Stress – das alles macht auch Ihrem Körper Druck und verursacht zahlreiche Probleme und Schmerzen. Lernen Sie in dieser Bildungszeit, Druck raus zunehmen und zu entspannen. Mit der sanften Körperarbeit Eutonie Gerda Alexander® entwickeln Sie mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit für eine gute Balance von An- und Entspannung. Sie lernen, Muskelpartien bewusst zu lösen und erleben mehr Freiheit in den Gelenken. Neben den Übungen erhalten Sie auch Gelegenheit, Ihren (Berufs-)Alltag mit Abstand zu betrachten. Sie entwickeln Strategien, Druck raus zu nehmen und gezielt Minipausen in Ihren Alltag einzubauen, in denen Sie regenerieren und neue Kraft sammeln.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Singen - bewegt! Lieder mit Bewegung, Tanz und Rhythmus (232M75-374)
• Sicheres Auftreten, Spontanität und Kreativität weiterentwickeln mit einer Einführung in das Improvisationstheater (232S74-328)
• Gemüse, Kräuter und Blumen vorziehen - Nachhaltig und plastikfrei (241M26-669)
• Entspannungsbogen (232M85-400)
• Stressreduktion durch Achtsamkeit nach dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn (241O84-177)
• Qigong Wohlbefinden durch Ruhe und Gelassenheit (232O85-911)
• Vital, gelassen und mit Energie im Arbeitsalltag Mit gutem Schlaf, Bewegung und Entspannung gelingt es (232M84-038)
• Zeichnen lernen (232N76-215)
• Pastellmalerei Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene (232N76-538)
• Aquarellmalerei Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene (241N76-413)