Stark denken. Klar handeln.
Diese Veranstaltungen fördern Selbstvertrauen, erweitern Perspektiven und laden dazu ein, Demokratie, Vielfalt und gesellschaftlichen Zusammenhalt aktiv mitzugestalten. Ob es um persönliche Resilienz, den kritischen Blick auf gesellschaftliche Strukturen oder den kreativen Ausdruck geht – die Angebote verbinden Wissen, Reflexion und praktische Übungen, um den eigenen Standpunkt zu stärken und Handlungsspielräume zu erweitern.
Hier finden Sie Kurse, Workshops und Vorträge, die Mut machen, Fragen aufwerfen und zur aktiven Mitgestaltung der Gesellschaft anregen. Sie reichen von philosophischen und soziologischen Perspektiven über Gender- und Diversity-Themen bis hin zu Methoden, die persönliche Stärke und Ausdruckskraft fördern.
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient der Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Kräftigung der Muskulatur. Damit wird der Rücken gestärkt und Rückenschmerzen vorgebeugt. Bei akuten Rückenschmerzen bitte vor der Anmeldung einen Arzt zu Rate ziehen.
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Termine
21.05.2026
17:00 - 18:00 Uhr
Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum
28.05.2026
17:00 - 18:00 Uhr
Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum
04.06.2026
17:00 - 18:00 Uhr
Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum
11.06.2026
17:00 - 18:00 Uhr
Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum
18.06.2026
17:00 - 18:00 Uhr
Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum
Dozent(en)
Birgit Heike
Dozent*inTeilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
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- Tischfußball (261S15-601)
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- Weibliches Schreiben in der ersten Hälfte des 19. Jahrhunderts am Beispiel von Annette von Droste-Hülshoff im Münsterland (262M73-025)
Status: fast ausgebucht
Kursnr.: 261S83-189
Kursart: Kurs
Beginn: Do., 21.05.2026, 17:00 Uhr
Termine: 6
Kursort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Gebühr: 36,00 €
