Viele Menschen kennen Lampenfieber, wenn sie vor anderen sprechen oder singen. In diesem Workshop geht es darum, die körperlichen und stimmlichen Reaktionen auf Stress besser zu verstehen - und gezielt damit umzugehen.

Mit praktischen Übungen erleben die Teilnehmenden, was im Körper passiert, wenn die Aufregung steigt: der Atem wird flacher, die Beine zittern, der Mund wird trocken oder der Kopf plötzlich leer. Gemeinsam erforschen wir, wie Atem, Haltung und Stimme miteinander verbunden sind und wie man den eigenen Körper wieder beruhigen kann.

Anhand von Elementen aus Gesangstraining, Schauspieltechnik und Coaching lernen Sie, Spannung in Energie zu verwandeln, die Stimme zu stabilisieren und sicherer aufzutreten – ob im Alltag, im Berufsleben oder auf der Bühne.
Ein lebendiger Workshop voller Aha-Momente, Humor und praktischer Tools, die wirklich funktionieren.

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Termine

Dozent(en)

Kamila Dunajska

Dozent*in

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