Kennen Sie das Gefühl, immer wieder „Ja „ zu sagen, obwohl Sie eigentlich „Nein“ meinen? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie auf respektvolle und klare Weise Ihre eigenen Grenzen erkennen und verteidigen können - ohne Schuldgefühle. Sie erhalten praxisnahe Tipps und Techniken, in verschiedenen Lebensbereichen (z. B. Arbeit, Familie, Freundschaften) selbstbewusst und authentisch „Nein“ zu sagen, ohne sich dabei unwohl zu fühlen oder negative Konsequenzen zu befürchten. Durch Rollenspiele, Phantasiereisen und Reflexionen werden Sie sich Ihrer Selbst immer mehr bewusst.

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