In einer ruhigen, wertschätzenden Atmosphäre lernen Sie, ihre Haltung zu verbessern Ihre Körpermitte zu stärken und mit bewusster Bewegungen mehr Flexibilität und Kraft zu entwickeln. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Eine stabile Mitte, im Pilates auch das "Powerhouse" genannt, fördert Ihr Körpergefühl. Jede Übung wird sorgfältig erklärt, sodass Sie sich sicher und unterstützt fühlen. Dieser Pilateskurs richtet sich speziell an Anfänger*innen.

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Kurs-ID: KU

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