Sind Sie bereit ihre Beweglichkeit zu verbessern? In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, die Muskulatur sanft zu dehnen und zu kräftigen - unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel. Lernen Sie Verspannungen zu lösen und Gelenke zu mobilisieren, um die Muskulatur geschmeidig zu halten für mehr Wohlbefinden und Vitalität. Inhalte des Seminars sind u.a. Theoretische Grundlagen, Übungen und Bewegung, ergänzende Atemtechniken und Kurzmeditation.

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