Funktionelles Training mit dem Miniband, Gymball und dem Flexibar (Swingstick)
Das funktionelle Training ist ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem Muskeln immer in der gesamten Muskelkette beansprucht werden. Trainiert werden Bewegungen anstelle einzelner Muskeln. Die Belastungen und Übungen werden an das eigene Fitnesslevel mit dem Miniband angepasst, womit das Training sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Ziel ist es die Körpermitte zu stabilisieren, die Arme und Beine zu kräftigen sowie die Balance und Koordination zu verbessern.
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Termine
21.11.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
28.11.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
05.12.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
12.12.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
19.12.2025
17:30 - 18:30 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Dozent(en)

Sabine Asendorf
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Status: Freie Plätze
Kursnr.: 252M83-236
Kursart: Kurs
Beginn: Fr., 21.11.2025, 17:30 Uhr
Termine: 7
Kursort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Gebühr: 42,00 €