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Kursdetails

Funktionelles Training mit dem Miniband, Gymball und dem Flexibar (Swingstick)

Das funktionelle Training ist ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem Muskeln immer in der gesamten Muskelkette beansprucht werden. Trainiert werden Bewegungen anstelle einzelner Muskeln. Die Belastungen und Übungen werden an das eigene Fitnesslevel mit dem Miniband angepasst, womit das Training sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Ziel ist es die Körpermitte zu stabilisieren, die Arme und Beine zu kräftigen sowie die Balance und Koordination zu verbessern.

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Termine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

21.11.2025

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum

28.11.2025

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum

05.12.2025

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum

12.12.2025

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum

19.12.2025

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung


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Dozent(en)

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Sabine Asendorf

Dozent*in


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Status: Freie Plätze

Kursnr.: 252M83-236

Kursart: Kurs

Beginn: Fr., 21.11.2025, 17:30 Uhr

Termine: 7

Kursort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Gebühr: 42,00 €


Kursort(e):
vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Faulenstraße 69
28195 Bremen