Bleiben Sie aktiv und fördern Sie die eigene Gesundheit - mit einem gezielten Training für den ganzen Körper!  In diesem Kurs arbeiten Sie an Ihrer Grundfitness und beugen muskulären Dysbalancen sowie Verletzungen gezielt vor. Nach einem sanften Aufwärmen stärken Sie Ihre Körpermitte und kräftigen Ihre Arme und Beine. Sie erlernen effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten - ideal geeignet, um sie auch zu Hause oder im Alltag umzusetzen. Jede Kurseinheit endet mit wohltuenden Entspannungs- und Bewegungsübungen.

In Kooperation mit Frauengesundheit in Tenever

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Tanz der Lebensfreude am Samstag für Frauen (262M83-352)
• Holzbildhauerei Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene (262N76-815)
• Goldschmiedearbeiten und Schmuckgestaltung Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene (262O78-703)
• Funktionelles Training mit dem Miniband, Gymball und dem Flexibar (Swingstick) (262M83-235)