Viel Energie wird benötigt, um den ständig wechselnden Anforderungen und wachsenden Aufgabenbereich im Alltag und Beruf Stand zu halten. Das autogene Training ist ein psychosomatisches Übungsverfahren, das die Einheit von Körper und Geist wiederherstellen hilft und innere Kräfte verstärken kann. Eine zusätzliche sanfte und regenerative Yoga-Praxis auf dem Stuhl oder auf der Matte in Verbindung mit Achtsamkeitsübungen kann zur Zentrierung im Beruf und Alltag beitragen.

Bitte Decke, warme, bequeme Kleidung, Kissen und Socken mitbringen.

Hinweis: Die Unterrichtsstätte ist nicht barrierefrei.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Nepal Lodh

Dozent*in

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Stress abbauen – entschleunigen – Gesundheit stärken (262N83-501)
• Mit Ruhe und Gelassenheit erfolgreich durch den Alltag (261N84-022)
• Achtsamkeit in Bewegung (261N84-175)
• Anti-Stress-Training (261N84-056)
• Stressmanagement - mehr Gelassenheit in Alltag und Beruf (262N84-023)
• Mein Empowerment-Koffer Werkzeuge für persönliches Wachstum und Selbstentfaltung (261M60-255)
• Mit Yoga und Entspannung den Rücken stärken Für Beruf und Alltag (261N85-067)
• Mit Yoga und Entspannung den Rücken stärken Für Beruf und Alltag (262N85-067)
• Mein Empowerment-Koffer Werkzeuge für persönliches Wachstum und Selbstentfaltung (262M60-255)
• Rhetorik in Beruf und Alltag Theorie und Praxis (262M61-092)