Ein sehr fordernder Alltag, zu geringe Erholungsphasen und kompensatorische Körperhaltungen mit reduzierter Bewegungsvielfalt führen zu Erschöpfungszuständen. In diesem Seminar bekommen Sie mit Methoden aus dem Umfeld der Traditionellen Chinesischen Medizin und der Achtsamkeitspraxis, Anregungen zu mehr Ausgeglichenheit und lernen Alltagsanforderungen gelassener zu begegnen. Übungen aus dem Qigong, Shiatsu (Massage) und dem Jin Shin Jyutsu bringen Ihren Körper in Schwung, während Achtsamkeitsübungen, auch in der Natur, helfen können Ihren Kopf ins Gleichgewicht zu bringen.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Jonas Sieszulski

Dozent*in

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag (261M85-051)
• Bremen - Meine Stadt - (Nicht nur) für Neu-Bremer*innen (262M12-110)
• Unser Wald - Mythos, Märchen, Rohstoffquelle, Erholungsraum?! - Online (262M26-045)
• Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen für Beruf und Alltag (262N83-142)
• Mit anderem Blick auf die Stadt – Bildhauerei in Bremen Für Menschen mit Interesse an Holzbildhauerei (262M76-803)
• Aquarellmalerei - Von den Meister*innen lernen Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene (262N76-410)
• Acrylmalerei - eine künstlerische Technik der Moderne Mit Kreativität die Alltagsroutine durchbrechen und zu neuen Ideen und Lösungen in Beruf und Alltag kommen. (262M76-301)
• Aquarellmalerei - Von den Meister*innen lernen Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene (262W76-411)
• Unsere Demokratie: bedroht - wehrhaft - reformbedürftig? (261M10-035)
• Philosophinnen des 20. Jahrhunderts (261M13-009)