Der Fokus dieser Bildungszeit liegt auf der Funktionsweise unserer verschiedenen Körpergelenke. Gezielt wird von Fuß bis Kopf gelockert, gedehnt und gekräftigt für eine ausbalancierte Aufrichtung. Sie erkennen Auslöser, die zu ungesunden Haltungen und erhöhter Gelenkabnutzung führen können und lernen anhand anatomischer Hintergründe, was Gelenke zur Gesunderhaltung benötigen. Mit Übungen zur Atemwahrnehmung lässt sich die Muskulatur entspannen und die Gelenke entlasten. Ein wesentlicher Aspekt beim Üben ist es, den Blick auf sich selbst zu richten und Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und ggf. zu verändern. Geeignet ist dieses Seminar für alle, die Gelenkschmerzen vorbeugen, Mobilität erhalten oder gezielt verbessern möchten. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Schwerpunkt: Yoga

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Manuela Claussen

Dozent*in

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• NUDGE: reibungslos kommunizieren (261M61-080)
• Phonetik-Stimmbildung Tragfähig, präsent und lebendig sprechen (262M61-210)
• Starker Rücken, stabiler Rumpf, gute Haltung - mit Pilates ins Gleichgewicht kommen (262M83-250)
• Ganzheitliches Gedächtnistraining für Beruf und Alltag (261M81-100)
• Bäume, Sträucher, Wildkräuter erkennen als Grundlage für den Naturschutz (261M24-035)
• Entspannung und Gelassenheit im beruflichen Alltag durch Yoga (261M85-058)
• Mensch, Umwelt und Garten: Der Nutzgarten (261M26-905)
• Ökologische Gartengestaltung zur Steigerung der Lebensqualität für Mensch und Umwelt (261M26-916)
• Stressabbau in Natur und Garten? - Neue Kräfte für Beruf, Arbeit und Alltag sammeln! (262M26-920)
• Mobile Video & Storytelling Mit dem Smartphone Filme drehen: Von der Aufnahme bis zum Schnitt (262M62-220)