Autogenes Training (AT)

Diese Prüfung richtet sich v.a. an Teilnehmende aus Integrationskursen. Mit dem Deutschtest für Zuwanderer und dem Orientierungskurstest „Leben in Deutschland“ schließen Sie den Integrationskurs ab.

Mit dem Deutschtest für Zuwanderer können Sie Sprachkenntnisse auf dem Niveau A2 bzw. B1 nachweisen. Mit einem Ergebnis B1 können Sie das Zertifikat auch für die Einbürgerung verwenden. Wenn Sie einen Integrationskurs besuchen, werden die Termine für den Test in Ihrem Deutschkurs bekanntgegeben.

Mit der Anmeldung zur Prüfung bestätigen Sie, dass Sie die

Durchführungshinweise

zur Kenntnis genommen haben.

Weitere Informationen

Übungsmaterialien

Keine Anmeldung für externe Teilnehmende möglich

Keine Beratung und Anmeldung in den Schulferien

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Kursdetails

Autogenes Training (AT)

Das Autogene Training ist eine anerkannte Methode der Selbstentspannung. Mit Hilfe der Vorstellungskraft und positiver Formeln sprechen Sie gezielt Ihr vegetatives Nervensystem an. Nerven, Organe und Kreislauf werden positiv beeinflusst, die Muskulatur lockert sich, Sie entspannen mental und körperlich. In diesem Kurs lernen Sie Übungen aus dem Autogenen Training kennen und diese zu praktizieren. Ergänzend wird in kurzen theoretischen Impulsen der Hintergrund der angesprochenen Vorgänge erklärt sowie Zeit für Fragen und Austausch zum besseren Verständnis gelassen. Bei regelmäßiger 2 x täglicher Übung von wenigen Minuten mit zunehmender Wohlfühlgarantie beherrschen Sie das AT innerhalb weniger Monate und können es schließlich in vielen Lebensbereichen gezielt produktiv einsetzen.

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Termine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

29.09.2025

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort