Der Vagusnerv ist ein zentraler Bestandteil des autonomen Nervensystems. Er beeinflusst zahlreiche Körperfunktionen, darunter die Tätigkeit innerer Organe, die Immunabwehr sowie die Regulation von Emotionen. In diesem Kurs lernen Sie einfache Übungen kennen, die den Vagusnerv anregen und zur Förderung von körperlicher und geistiger Entspannung beitragen können. Die sanfte „Grundübung“ lässt sich ohne großen Zeitaufwand in den Alltag integrieren. Sie unterstützt das Lösen von Verspannungen im Bereich der tiefen Nackenmuskulatur, verbessert die Durchblutung der Wirbelarterien. Ziel der Übungen ist es, die physiologischen Grundlagen für Wohlbefinden und Ausgeglichenheit zu stärken.

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Termine

Dozent(en)

Melitta Gerich

Dozent*in

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