Der Fokus dieser Bildungszeit liegt auf der Funktionsweise unserer verschiedenen Körpergelenke. Gezielt wird von Fuß bis Kopf gelockert, gedehnt und gekräftigt für eine ausbalancierte Aufrichtung. Sie erkennen Auslöser, die zu ungesunden Haltungen und erhöhter Gelenkabnutzung führen können und lernen anhand anatomischer Hintergründe, was Gelenke zur Gesunderhaltung benötigen. Mit Übungen zur Atemwahrnehmung lässt sich die Muskulatur entspannen und die Gelenke entlasten. Ein wesentlicher Aspekt beim Üben ist es, den Blick auf sich selbst zu richten und Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und ggf. zu verändern. Geeignet ist dieses Seminar für alle, die Gelenkschmerzen vorbeugen, Mobilität erhalten oder gezielt verbessern möchten. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Schwerpunkt: Yoga

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Termine

Dozent(en)

Manuela Claussen

Dozent*in

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