Alltagskompetenzen – stark für Leben, Beruf und Gesellschaft
Digitale Anwendungen, schwierige Gespräche in der Familie, Fragen zur Altersvorsorge oder zur Einkommenssteuer – im Alltag begegnen uns täglich Herausforderungen, die unsere Kompetenzen auf die Probe stellen. Gut, wenn man weiß, was zu tun ist. Alltagskompetenzen helfen uns, klarzukommen, mitzumachen, mitzuhalten. Sie machen stark – im Beruf, im Privaten, in der Gesellschaft.
Wer versteht, wie Dinge funktionieren – ob Finanzen, Versicherungen, handwerkliche Kniffe oder demokratische Abläufe – gewinnt Sicherheit und Freiheit. Alltagskompetenzen sind Selbstbefähigung pur: Sie geben Vertrauen in das eigene Handeln und schaffen Optimismus, auch wenn die Welt kompliziert erscheint.
Alltagskompetenzen bilden zudem das Fundament einer funktionierenden Demokratie. Sie ermöglichen, Regeln friedlich auszuhandeln, zu verstehen und einzuhalten, Informationen einzuordnen und auf der Grundlage verlässlicher Daten und Fakten miteinander in den Austausch zu gehen. Erst durch Kompetenzen wie beispielsweise Medienverständnis und Konfliktfähigkeit wird nachvollziehbare und verantwortungsbewusste Kommunikation möglich. So entsteht Zuversicht – im eigenen Leben und im Miteinander.
Die Bremer Volkshochschule unterstützt den Kompetenzerwerb mit vielen unterschiedlichen Kursen und Veranstaltungen, die in diesem Programmheft mit einem eigenen Signet gekennzeichnet sind. Sie laden dazu ein, Neues zu lernen, Fähigkeiten zu stärken und Alltagswissen zu teilen – für ein gelingendes, solidarisches und selbstbewusstes Zusammenleben.
Präsenz, Stimme und Klarheit - Online Räume halten & einnehmen
Wie gelingt es, im beruflichen Alltag präsent aufzutreten, klar zu sprechen und den eigenen Raum einzunehmen – auch in anspruchsvollen Situationen? Diese zweitägige digitale Bildungszeit richtet sich an Frauen, die sichtbar sind, präsentieren oder Gruppen begleiten.
In zwei kompakten Tagen arbeiten Sie praxisnah an Ihrer Wirkung: über Körper, Stimme und innere Haltung. Mit Übungen aus Improvisation, Körper- und Stimmarbeit erproben Sie neue Möglichkeiten und übertragen sie direkt auf Ihren Berufsalltag. Der Fokus liegt auf Ausprobieren, Wahrnehmung und konkretem Transfer.
Inhalte:
– Haltung und Präsenz
– Stimme und klare Kommunikation
– Wirkung in typischen beruflichen Situationen
– Umgang mit Unsicherheit und spontanes Reagieren
– kurze Übungen, Anwendung und Austausch
Referentin:
Mareike König ist Trainerin für Präsenz, Auftreten und Wirkung. Sie verbindet Improvisation mit Körper- und Stimmarbeit und unterstützt Fach- und Führungskräfte dabei, in Meetings, Präsentationen und Führungssituationen klar und stimmig aufzutreten. Neben Workshops und Trainings begleitet sie Menschen auch im 1:1 Coaching bei beruflichen Schlüsselsituationen.
www.mareike-koenig.de
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Termine
09.11.2026
09:00 - 14:00 Uhr
Online
10.11.2026
09:00 - 14:00 Uhr
Online
Dozent(en)
Mareike König
Expertin für souveränes Auftreten und kreative Präsenz
Als Theaterpädagogin unterstütze ich Menschen dabei, ihre Präsenz zu stärken, ihre Komfortzone zu erweitern und selbstbewusst aufzutreten – ob in Meetings, Präsentationen oder im Kundenkontakt. Mit über 15 Jahren auf der Bühne und einem Studium der Theaterwissenschaft, Pädagogik sowie einem Master in Kultur- und Medienmanagement vereine ich Leidenschaft für Improvisationstheater mit fundierter Methodik. In meinen Kursen schaffe ich inspirierende Räume, in denen Mut, Kreativität und Leichtigkeit im Vordergrund stehen. Mit Übungen aus dem Improvisationstheater lernen Sie, Körpersprache und Stimme gezielt einzusetzen, Fehler als Chance zu sehen und mit Flexibilität auf Herausforderungen zu reagieren. In meinen Workshops biete ich Teilnehmer:innen die Möglichkeit, neue Perspektiven zu entdecken und mit Humor und Freude die Kunst des souveränen Auftretens zu entdecken.
Dozent*in
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