Alltagskompetenzen – stark für Leben, Beruf und Gesellschaft
Digitale Anwendungen, schwierige Gespräche in der Familie, Fragen zur Altersvorsorge oder zur Einkommenssteuer – im Alltag begegnen uns täglich Herausforderungen, die unsere Kompetenzen auf die Probe stellen. Gut, wenn man weiß, was zu tun ist. Alltagskompetenzen helfen uns, klarzukommen, mitzumachen, mitzuhalten. Sie machen stark – im Beruf, im Privaten, in der Gesellschaft.
Wer versteht, wie Dinge funktionieren – ob Finanzen, Versicherungen, handwerkliche Kniffe oder demokratische Abläufe – gewinnt Sicherheit und Freiheit. Alltagskompetenzen sind Selbstbefähigung pur: Sie geben Vertrauen in das eigene Handeln und schaffen Optimismus, auch wenn die Welt kompliziert erscheint.
Alltagskompetenzen bilden zudem das Fundament einer funktionierenden Demokratie. Sie ermöglichen, Regeln friedlich auszuhandeln, zu verstehen und einzuhalten, Informationen einzuordnen und auf der Grundlage verlässlicher Daten und Fakten miteinander in den Austausch zu gehen. Erst durch Kompetenzen wie beispielsweise Medienverständnis und Konfliktfähigkeit wird nachvollziehbare und verantwortungsbewusste Kommunikation möglich. So entsteht Zuversicht – im eigenen Leben und im Miteinander.
Die Bremer Volkshochschule unterstützt den Kompetenzerwerb mit vielen unterschiedlichen Kursen und Veranstaltungen, die in diesem Programmheft mit einem eigenen Signet gekennzeichnet sind. Sie laden dazu ein, Neues zu lernen, Fähigkeiten zu stärken und Alltagswissen zu teilen – für ein gelingendes, solidarisches und selbstbewusstes Zusammenleben.
Einfach fit - Ganzkörperkräftigung
In diesem Kurs arbeiten wir an Ihrer Grundfitness und beugen damit insbesondere muskulären Dysbalancen und Verletzungen vor. Nach einem klassischen warm up liegt der Fokus sowohl auf der Stärkung der Körpermitte als auch auf der Kräftigung der oberen und unteren Extremität. In diesem Kurs lernen Sie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten, die sich auch unabhängig von Ort und Einrichtung in den Alltag einbauen lassen. Beweglichkeits- und Balanceübungen bilden den Abschluss jeder Kurseinheit.
Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.
Termine
08.04.2026
18:30 - 19:30 Uhr
Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum
15.04.2026
18:30 - 19:30 Uhr
Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum
22.04.2026
18:30 - 19:30 Uhr
Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum
20.05.2026
18:30 - 19:30 Uhr
Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum
27.05.2026
18:30 - 19:30 Uhr
Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum
Dozent(en)
Birte Hinz
Lauftrainerin
Aufgewachsen bin ich in einem kleinen Dorf in Schleswig-Holstein und lebe seit 4 Jahren in Bremen. Sport und Bewegung gehört schon mein ganzes Leben zu mir. Nachdem ich 2017 selbst durch einen Laufkurs meine Leidenschaft für das Laufen entwickeln durfte und mittlerweile alle Distanzen bis hin zu Ultradistanzen laufe, habe ich mich 2022 dazu entschlossen eine Ausbildung zur Lauftrainerin zu machen um den Menschen zu zeigen das Laufen und Krafttraining Spaß machen kann und vor allem dass es jeder kann.
Dozent*inTeilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
- Computergrundlagen - Ganz in Ruhe und langsam I Computerkurs für Einsteiger*innen (252S66-023)
- Einfach nur Nähen (252W78-455)
- Goldschmiedearbeiten und Schmuckgestaltung Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene (261M78-753)
- Pilates (261S83-293)
- Der Schnoor - der jüngste alte Stadtteil (261M12-050)
- Nähkurs für Anfänger*innen und Fortgeschrittene (252M78-412)
- Spanisch Auffrischkurs Grundstufe - für Ältere (A1) (252O57-959)
- Schnitt von Ziersträuchern und Rosen (261M26-750)
- Betrug an Tür und Telefon - Schützen Sie sich! (261M10-460)
- Laufen für Einsteiger*innen - von 0 auf 30 Minuten (261S83-710)
Status: Freie Plätze
Kursnr.: 261S83-221
Kursart: Kurs
Beginn: Mi., 08.04.2026, 18:30 Uhr
Termine: 10
Kursort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Gebühr: 60,00 €