Alltagskompetenzen – stark für Leben, Beruf und Gesellschaft
Digitale Anwendungen, schwierige Gespräche in der Familie, Fragen zur Altersvorsorge oder zur Einkommenssteuer – im Alltag begegnen uns täglich Herausforderungen, die unsere Kompetenzen auf die Probe stellen. Gut, wenn man weiß, was zu tun ist. Alltagskompetenzen helfen uns, klarzukommen, mitzumachen, mitzuhalten. Sie machen stark – im Beruf, im Privaten, in der Gesellschaft.
Wer versteht, wie Dinge funktionieren – ob Finanzen, Versicherungen, handwerkliche Kniffe oder demokratische Abläufe – gewinnt Sicherheit und Freiheit. Alltagskompetenzen sind Selbstbefähigung pur: Sie geben Vertrauen in das eigene Handeln und schaffen Optimismus, auch wenn die Welt kompliziert erscheint.
Alltagskompetenzen bilden zudem das Fundament einer funktionierenden Demokratie. Sie ermöglichen, Regeln friedlich auszuhandeln, zu verstehen und einzuhalten, Informationen einzuordnen und auf der Grundlage verlässlicher Daten und Fakten miteinander in den Austausch zu gehen. Erst durch Kompetenzen wie beispielsweise Medienverständnis und Konfliktfähigkeit wird nachvollziehbare und verantwortungsbewusste Kommunikation möglich. So entsteht Zuversicht – im eigenen Leben und im Miteinander.
Die Bremer Volkshochschule unterstützt den Kompetenzerwerb mit vielen unterschiedlichen Kursen und Veranstaltungen, die in diesem Programmheft mit einem eigenen Signet gekennzeichnet sind. Sie laden dazu ein, Neues zu lernen, Fähigkeiten zu stärken und Alltagswissen zu teilen – für ein gelingendes, solidarisches und selbstbewusstes Zusammenleben.
Stress abbauen – entschleunigen – Gesundheit stärken
Salutogenese und Eutonie: Mit Gesundheits-Wissen und -Praxis durch die Arbeitswelt 4.0
Die Herausforderungen der Arbeitswelt 4.0 wie Zeitdruck, Entgrenzung durch Digitalisierung, mobiles Arbeiten löst vielfältige Stressreaktionen aus. Mit der entschleunigenden und achtsamen Körperarbeit ‚Eutonie Gerda Alexander‘ entwickeln Sie mehr Körperbewusstsein, um Überlastungssignale des Körpers bereits in der Entstehungsphase zu erkennen und Spannung zu lösen. In der Bildungszeit wird die Körperwahrnehmung mit funktioneller Anatomie kombiniert. Ergänzt durch Einheiten zum Gesundheits-Wissen, dem Salutogenese-Modell, Anregungen zur Stressbewältigung erarbeiten wir individuelle Resilienz-Strategien, um in einer zunehmend flexiblen und digitalen Berufswelt gesund und handlungsfähig zu bleiben.
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Termine
07.12.2026
09:00 - 14:00 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
08.12.2026
09:00 - 14:00 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
09.12.2026
09:00 - 14:00 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
10.12.2026
09:00 - 14:00 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
11.12.2026
09:00 - 14:00 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Dozent(en)
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Kursnr.: 262N83-501
Kursart: Bildungszeit
Beginn: Mo., 07.12.2026, 09:00 Uhr
Termine: 5
Kursort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Gebühr: 141,00 € zzgl. Materialkosten: 1,50 € (bar vor Ort)
