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Ressource Schlaf Regeneration über Nacht - Aber wie?

Zur Ruhe kommen, auftanken und erholt in den neuen Tag starten. Damit es besser gelingt, lernen Sie wichtige Modalitäten des Schlafgeschehens kennen, wie das Wirken von Hormonen, die Bedeutung der inneren Uhr und des Immunsystems. Setzten sie sich mit möglichen Ursachen einer gestörten, wenig erholsamen Nachtruhe auseinander und erkennen deren Auswirkungen im chronischen Geschehen. Lernen Sie durch praktisches Üben Ihre Möglichkeiten für eine bessere Schlafhygiene und Schlafqualität zu nutzen. Nehmen sie das Thema Schlaf auf natürliche Art, ganz ohne Druck in ihre Hände, damit sie wieder gern zu Bett gehen und sich auf ihre Nachtruhe freuen.

Info: Diese Weiterbildung entfällt leider. Unter 0421 361-12345 beraten wir Sie gerne zu Angeboten, die stattdessen für Sie in Frage kommen.

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Dr. Jutta Ehlers

Dozent*in


Entfällt

Status: Kurs entfällt

Kursnr.: 211M85-005

Kursart: Einzelveranstaltung - Kleingruppe

Beginn: Sa., 10.04.2021, 10:00 Uhr

Termine: 0

Kursort: VHS im Bamberger, Raum 701

Gebühr: 43,00 € zzgl. 5,50 Euro Lernmaterial (29,00 €)


Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.

Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im Bamberger-Haus oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.


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