Unter Psychohygiene versteht man alle Maßnahmen, die entweder zur Erhaltung oder zum Erlangen von psychischer Gesundheit ergriffen werden. Es ist keine neue Erkenntnis, dass die psychische Gesundheit genauso wichtig ist wie die körperliche. In diesem Seminar reflektieren Sie anhand (trauma-)pädagogischer Methoden ihre Zufriedenheit in unterschiedlichen Lebensbereichen, lernen mögliche Ursachen von Verhaltensmustern und Selbstsabotage bei sich zu erkennen und lernen auf welche Weise die psychische Gesundheit stabilisiert werden kann. Richtig umgesetzt, kann die Psychohygiene neben größerer Zufriedenheit mit der eigenen Situation, vor allem für ein gesteigertes Selbstbewusstsein sorgen.

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