FIT SEIN UND FIT BLEIBEN
Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.
Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.
"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.
Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.
Yoga zur Entspannung
Lassen Sie sanfte Yoga-, Spür- und Atemübungen auf sich wirken. Das fördert die Einheit von Körper, Seele und Geist. Steigern Sie so Ihr Wohlbefinden und stärken die Lebenskraft. Muskeln, Bänder und Sehnen, die im normalen Alltag zu Verspannungen neigen, werden gelockert und gedehnt. Erweitern Sie Ihr Körperbewusstsein und sensibilisieren Sie Ihre Achtsamkeit für die eigene Beweglichkeitsgrenze.
Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.
Termine
10.02.2025
20:00 - 21:30 Uhr
Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum
17.02.2025
20:00 - 21:30 Uhr
Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum
24.02.2025
20:00 - 21:30 Uhr
Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum
03.03.2025
20:00 - 21:30 Uhr
Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum
10.03.2025
20:00 - 21:30 Uhr
Theodor-Billroth-Straße 5, vhs - Süd, Bewegungsraum
Dozent(en)

Rose Sanyang-Hill
In Nepal und Kalkutta (Kolkata) wurde ich zum Yoga ausgebildet und unterrichte nun seit 45 Jahren. Dabei sammelte ich internationale Lehrerfahrung. Ich leitete Yogakurse in der Türkei, in Hongkong , Taiwan, Italien, den Niederlanden und in den USA. Seit 1985 unterrichte ich in Bremen und darf den schönen Übungsraum in der vhs Süd seit über 20 Jahren nutzen. Stets achte ich darauf Yoga für Anfänger/innen zu lehren, weil Perfektion für uns Menschen nur ein Ideal ist. Mir ist es wichtig, mit leichten Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken, einschließlich Meditationsübungen im "Jetzt " anzukommen, um zu begrüßen was danach kommt.
Dozent*inTeilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
- "In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga (252S85-119)
- "In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga (252S85-118)
- Pilates (251S83-293)
- Laufen für Einsteiger*innen - von 0 auf 30 Minuten (251S83-710)
- Einfach fit - Ganzkörperkräftigung (251S83-220)
- Fit bleiben durch Bewegung (251S83-225)
Status: Freie Plätze
Kursnr.: 251S85-406
Kursart: Kurs
Beginn: Mo., 10.02.2025, 20:00 Uhr
Termine: 14
Kursort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Gebühr: 126,00 €