FIT SEIN UND FIT BLEIBEN
Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.
Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.
"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.
Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.
Yin Yoga
Yin Yoga stellt als passiver Yogastil den Gegenpol zu den aktiven und dynamischen Yogaarten dar. Hier spielen Entspannung und Passivität eine tragende Rolle. Da die einzelnen Positionen mehrere Minuten gehalten werden, wird Yin Yoga hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert. Die positiven Auswirkungen dieses Yogastils sind vielfältig: die Muskulatur, sowie Faszien und Bindegewebe werden flexibler, der Geist kommt zur Ruhe, emotionale Blockaden können gelöst werden. Der Kurs ist als ein ganzheitlicher Workshop mit theoretischen und praktischen Elementen angelegt in dem die Lehre des „Chi“ eine tragende Rolle spielt. Durch gezielte Übungen wird der Fluss des „Chi“ im gesamten Körper angeregt und steigert Energie, Vitalität und Lebensfreude.
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Termine
03.06.2023
10:00 - 13:00 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Dozent(en)

Sylvia Eckstein
Dozent*inTeilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
Status: Freie Plätze
Kursnr.: 231N85-421
Kursart: Einzelveranstaltung - Kleingruppe
Beginn: Sa., 03.06.2023, 10:00 Uhr
Termine: 1
Kursort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Gebühr: 16,00 € , Ermäßigte Gebühr: 16,00 €
Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.
Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im
Bamberger-Haus
oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.