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Gesundheit

FIT SEIN UND FIT BLEIBEN

Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.



Kursdetails

Pilates

Pilates ist eine Dehn- und Kräftigungsgymnastik, die - ähnlich wie Yoga - aus langsamen, fließenden Bewegungen besteht. Auf intensive Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte - das sogenannte "Powerhouse" - aktiviert. Der Rücken wird gestärkt, die Muskeln werden flexibler, Gelenke beweglicher. Regelmäßiges Training beseitigt Körperblockaden und hält die Körperenergie im Fluss. Pilates ist für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet. Bei akuten Rückenproblemen ist vorab eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll.

Falls Präsenz-Unterricht nicht möglich ist, findet der Kurs online statt. Ein Wechsel der Unterrichtsform ist im laufenden Semester möglich.

Voraussetzung für online-Unterricht: Handhabung von PC bzw. Tablet mit Kamera, Mikrofon und Lautsprechern, eine Internetverbindung sowie eine E-Mail-Adresse, die dem Programmbereich bekannt ist und den Kursleitenden übermittelt wird.

Info: Diese Weiterbildung hat bereits begonnen. Bitte rufen Sie unter 0421 361-12345 an und erkundigen Sie sich, ob Sie noch einsteigen können.
Info: Dieses Angebot ist leider schon ausgebucht. Bitte tragen Sie sich trotzdem ein. So können wir Sie informieren, wenn ein Platz frei wird oder wir einen Zusatzkurs einrichten.

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Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

14.09.2021

Uhrzeit

19:30 - 20:45 Uhr

Ort

Kirchheide 49, VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum

21.09.2021

Uhrzeit

19:30 - 20:45 Uhr

Ort

Kirchheide 49, VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum

28.09.2021

Uhrzeit

19:30 - 20:45 Uhr

Ort

Kirchheide 49, VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum

05.10.2021

Uhrzeit

19:30 - 20:45 Uhr

Ort

Kirchheide 49, VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum

12.10.2021

Uhrzeit

19:30 - 20:45 Uhr

Ort

Kirchheide 49, VHS - Nord, B49 Bewegungsraum


Seite 1 von 3

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Bianka Traue

Dozent*in


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Info beachten

Status: Warteliste

Kursnr.: 212N83-295

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Beginn: Di., 14.09.2021, 19:30 Uhr

Termine: 15

Kursort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Gebühr: 88,00 € (59,00 €)


Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.

Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im Bamberger-Haus oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.


Kursort(e):
VHS - Nord, B49 Bewegungsraum
Kirchheide 49
28757 Bremen