FIT SEIN UND FIT BLEIBEN
Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.
Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.
"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.
Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.
Ernährungs- und Lebensgewohnheiten ändern durch Fasten
Die TeilnehmerInnen lernen das Fasten kennen und die eigenen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken. Berufstätigen wird aufgezeigt, wie sie eine gute Ernährung in den Arbeitsalltag integrieren können. Im Mittelpunkt stehen: Der Einfluss der Ernährung auf die Gesundheit, der Umgang mit Stress und Strategien zur Vermeidung von Stress als Gesundheitsvorsorge. Jeder Seminartag enthält ein Entspannungsprogramm. Das Fasten während der Woche ist keine Teilnahmevoraussetzung.
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Termine
25.11.2024
11:00 - 16:00 Uhr
Schwachhauser Heerstraße 266, Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
26.11.2024
09:00 - 14:00 Uhr
Schwachhauser Heerstraße 266, Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
27.11.2024
09:00 - 14:00 Uhr
Schwachhauser Heerstraße 266, Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
28.11.2024
09:00 - 14:00 Uhr
Schwachhauser Heerstraße 266, Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
29.11.2024
09:00 - 14:00 Uhr
Schwachhauser Heerstraße 266, Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
Dozent(en)
Nepal Lodh
Dozent*inTeilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
- NLP-Practitioner-Ausbildung, DVNLP Neurolinguistische Programmierung – für Einsteiger*innen (241M61-255)
- Ruhepunkte - Stressbewältigung im Berufsalltag (241M84-035)
- Ganzheitliche Gesundheitsförderung mit Ayurveda (241M85-057)
- Altersvorsorge (2): Geldanlagen statt unsicherer Renten? Fonds, ETFs, Aktien und nachhaltige Geldanlagen (242M14-532)
- Gesund und ausgeglichen durch Achtsamkeit (241M86-004)
- Quer durch die Bremer Geschichte - quer durch die Stadt (241M12-106)
- Glaubenssätze und Antreiber - mentale Sabotage aufspüren und umwandeln (241M86-040)
- Entspannung und Emotionsregulation für zwischendurch, hinterher und vorbeugend (241M86-007)
- Selbstfürsorge - den achtsamen und gesund erhaltenden Umgang mit sich selbst erlernen (242M86-000)
- Resilienz - Stärkung der inneren Widerstandskraft (242M86-034)
Status: Freie Plätze
Kursnr.: 242M82-411
Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe
Beginn: Mo., 25.11.2024, 11:00 Uhr
Termine: 5
Kursort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
Gebühr:
129,00 €
Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.
Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im
Bamberger-Haus
oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.