FIT SEIN UND FIT BLEIBEN
Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.
Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.
"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.
Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.
Empowerment Yoga für Anfänger*innen
Empowerment Yoga richtet sich an Frauen*. Ziel ist es, Selbstwahrnehmung zu schulen. Mit offenen Herzen und einer starken Mitte im Leben zu stehen, bildet die Basis
herausfordernde Situationen im Alltag zu meistern. Der Fokus liegt auf der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur – deinem Zentrum. Außerdem wird der obere Rücken Schulterbereich, Brustkorb – dein Herzraum angesprochen. Das Zusammenspiel der Körperhaltungen ist darauf ausgelegt diese Bereiche sowohl muskulär aber auch mental gezielt zu aktivieren und zu stärken. Durch die Besinnung auf deinen Atem während deiner Yogapraxis erfährst du mehr über dich und deinen Körper und bekommst die Möglichkeit dein Potential auszuschöpfen.
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Termine
17.04.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
24.04.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
08.05.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
15.05.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
22.05.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Dozent(en)
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Status: fast ausgebucht
Kursnr.: 231M85-432
Kursart: Kurs
Beginn: Mo., 17.04.2023, 17:30 Uhr
Termine: 10
Kursort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Gebühr:
80,00 €
Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.
Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im
Bamberger-Haus
oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.