FIT SEIN UND FIT BLEIBEN
Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.
Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.
"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.
Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.
Anti-Stress-Training
Viele Menschen fühlen sich gestresst und versuchen dem entgegenzuwirken. Der gesundheitsschonende Umgang mit Stress kann gelernt werden. Mit verschiedenen Entspannungs- und Bewegungsverfahren werden kurz- und langfristige Bewältigungsmöglichkeiten für Belastungssituationen vorgestellt.
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Termine
09.10.2023
11:00 - 16:00 Uhr
Heidbleek 10, Doku Blumenthal, Bewegungsraum
10.10.2023
09:00 - 14:00 Uhr
Heidbleek 10, Doku Blumenthal, Bewegungsraum
11.10.2023
09:00 - 14:00 Uhr
Heidbleek 10, Doku Blumenthal, Bewegungsraum
12.10.2023
09:00 - 14:00 Uhr
Heidbleek 10, Doku Blumenthal, Bewegungsraum
13.10.2023
09:00 - 14:00 Uhr
Heidbleek 10, Doku Blumenthal, Bewegungsraum
Dozent(en)

Nepal Lodh
Dozent*inTeilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
- Tai Chi Gong (232N85-987)
- Qi Gong für Gleichgewicht und Gelassenheit (232S85-980)
- Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong (232M85-855)
- Gesundheitsförderung und Stressbewältigung mit Shiatsu (232S85-826)
- Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong (232M85-860)
- Gelassenheit für den Alltag – Körper und Kopf harmonisieren (232S85-811)
- Gesundheitsförderung und Stressbewältigung mit Shiatsu (232M85-824)
- Taiji Qi Gong - Shibashi (232N85-983)
- Entspannungsbogen (232M85-400)
- Gelassenheit im Alltag mit Qigong (232O85-295)
Status: Freie Plätze
Kursnr.: 232N84-056
Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe
Beginn: Mo., 09.10.2023, 11:00 Uhr
Termine: 5
Kursort: Doku Blumenthal, Bewegungsraum
Gebühr:
138,00 €
Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.
Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im
Bamberger-Haus
oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.