Bereichsicon
Gesundheit
Kursdetails

Achtsamkeit als Lebenskunst in turbulenten Zeiten - ein online Training Einführung in das MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn

In diesem Seminar erfahren Sie, wie es ist mit den Gedanken tatsächlich im "Hier und Jetzt" anzukommen, auf körperliche Empfindungen zu achten, körperliche Zustände zu bemerken und schließlich automatisierte Verhaltensweisen und Emotionen zu betrachten. Das Ziel ist es durch Achtsamkeit besser mit stressbedingten Belastungen im beruflichen und privaten Alltag umgehen zu können. Sie erhalten einen Einblick in das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn, lernen dessen Grundübungen, Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation, sowie sanfte Körperübungen aus dem Yoga kennen. Der Austausch in Gesprächsrunden klärt Fragen und vertieft das Verständnis.

Info: Diese Weiterbildung hat bereits begonnen. Bitte rufen Sie unter 0421 361-12345 an und erkundigen Sie sich, ob Sie noch einsteigen können.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.



Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

03.11.2020

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Virtueller Klassenraum der VHS

Datum

10.11.2020

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Virtueller Klassenraum der VHS

Datum

17.11.2020

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Virtueller Klassenraum der VHS

Datum

24.11.2020

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Virtueller Klassenraum der VHS

Datum

01.12.2020

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Virtueller Klassenraum der VHS


Seite 1 von 2

leider kein Bild von Kirsten Noltenius

Kirsten Noltenius

Dozent*in


Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

Info beachten

Status: Freie Plätze

Kursnr.: 202M84-151

Kursart: Kurs

Beginn: Di., 03.11.2020, 18:30 Uhr

Termine: 10

Kursort: Virtueller Klassenraum der VHS

Gebühr: 76,00 € (51,00 €)
Wenn Sie eine Ermäßigung nutzen möchten, melden Sie sich bitte persönlich mit Ihrem Nachweis an der Kasse im Bamberger-Haus oder in Ihrer Regionalstelle an.


Kursort(e):
Virtueller Klassenraum der VHS

online