Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Körperwahrnehmung ist und sich der eigenen Haltung, in Verbindung mit der Atmung, bewusst zu sein. Folgende Lerninhalte werden angesprochen: Anatomie, Aufrichtung, Körperwahrnehmung, Meditation (Atemmeditation und bewegte Meditation), Entspannungstechniken und Dehnung. Aus diesem bunten Strauß vielfältiger Übungsangebote und Bewegungsanregungen, hat jeder die Möglichkeit gezielt herauszufinden, welche Bewegungsmuster individuell helfen die eigene Leichtigkeit zu finden.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Tarpana Hedwig Aumüller

Dozent*in

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Angewandtes Wissen über den Körper in Bewegung und Entspannung (251M83-430)
• Spanisch Konversation auf Niveau B1 - Conversación en español – Nivel B1 (251M57-071)
• Ernährungs- und Lebensgewohnheiten ändern durch Fasten (251M82-411)
• Den Rücken stärken, die Schultern entlasten, Stress abbauen (252S83-124)
• Ernährungs- und Lebensgewohnheiten ändern durch Fasten (252M82-410)