Unser Alltag ist schnelllebig und oft sehr stressig. Stress wirkt sich nicht nur auf unsere Gesundheit aus, sondern auch auf unsere Ernährung. Gerne greifen wir zu Lebensmitteln und Speisen, die uns glücklich machen, schnell verfügbar sind und wenig Zeit beanspruchen. Auf den Moment der Zufriedenheit folgen nicht selten Schuldgefühle und Frust über das falsche Ernährungsverhalten. Sie erfahren mehr über die Auswirkungen von Stress auf Körper und Ernährung und lernen Handwerkszeug kennen ihre Ernährung in Stresssituationen optimal zu handhaben. Gemeinsam bereiten wir eine schnelle Mahlzeit zu, die wir zusammen verkosten.

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Termine

Dozent(en)

Ursula Fischer

Dozent*in

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