Viele Reize beeinflussen unser Leben und unseren Alltag und beeinträchtigen unsere Ruhe. Die Folgen sind oft Unausgeglichenheit, Reizbarkeit und Stress. Meditieren fördert Entspannung, innere Ruhe und Gelassenheit im Umgang mit sich selbst und anderen. Nach Vorübungen stellt Ihnen dieser Einführungskurs darauf aufbauend Meditationstechniken vor.

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