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Entspannung
Kursdetails

Den Rücken stärken, die Schultern entlasten, Stress abbauen

Der Tag beginnt mit ausgewählten Pilates-Übungen, die gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur stärken, muskuläre Dysbalancen im Schulterbereich ausgleichen und die Atmung intensivieren. Danach probieren wir verschiedene Übungen anderer Bewegungsmethoden zur Entlastung, Mobilisierung und Dehnung speziell des unteren Rückens und des Schultergürtels aus, wie z.B. Körperarbeit, Rückenschule und Faszientraining. Gespräche und Informationen zum Thema "Stress in Beruf und Alltag" verbunden mit klassischen und neueren Entspannungseinheiten runden die Woche ab.

Schwerpunkt: Pilates

Info: Dieses Angebot ist leider schon ausgebucht. Bitte tragen Sie sich trotzdem ein. So können wir Sie informieren, wenn ein Platz frei wird oder wir einen Zusatzkurs einrichten.

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Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

24.07.2023

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort

Insterburger Straße 19, Kursstudio "free to move", Raum 3

Datum

25.07.2023

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort

Insterburger Straße 19, Kursstudio "free to move", Raum 3

Datum

26.07.2023

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort

Insterburger Straße 19, Kursstudio "free to move", Raum 3

Datum

27.07.2023

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort

Insterburger Straße 19, Kursstudio "free to move", Raum 3

Datum

28.07.2023

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort

Insterburger Straße 19, Kursstudio "free to move", Raum 3



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Claudia Goering

Dozent*in


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Status: Warteliste

Kursnr.: 231O83-121

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Beginn: Mo., 24.07.2023, 09:00 Uhr

Termine: 5

Kursort: Kursstudio "free to move", Raum 3

Gebühr: 129,00 €


Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.

Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im Bamberger-Haus oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.