Mithilfe von sanften, lang gehaltenen Positionen (Asanas) gestützt durch Kissen, Blöcke oder Gurte, werden das Fasziengewebe gedehnt und Verspannungen gelöst. Zusätzlich beruhigen Atemübungen das Nervensystem und helfen beim Stressabbau. Dieser Kurs ist offen für Menschen mit und ohne Yoga-Vorerfahrungen.

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